Dengeli ve düzenli beslenerek yaşam kalitenizi artırabileceğiniz gibi daha sağlıklı ve uzun bir ömür sürebilirsiniz. Ayrıca yazı içinde yer alan birçok besin ile daha fit ve güzel bir görünüme sahip vücut hatlarına kavuşabilirsiniz. Doğada yer alan tüm bu gıdaların sadece sağlığımız değil aynı zaman...

Türk milleti olarak görsel medya ya ve televizyon kanallarına çok büyük önem veriyoruz. Evlenirken, boşanırken, flört ederken hatta çocuğa mama yaparken televizyonu örnek alan bir milletiz.Sağlıklı Beslenme Acı tatlı hatıraları ile bir yılı daha geride bıraktık. Umuyorum ki yeni yıl hepimize öncelik...

Kalp çalışma şekli itibariyle büyüleyici bir yapıya sahip olup, normal beklentilerin üzerinde bir görevi yerine getirmektedir. Siz bu cümleleri okurken kalbiniz vücut içerisinde kanı 96.000 kilometrelik damarlar içerisinde çevirmeyi başardı. Kalbinizin başarmış olduğu bu büyük göreve rağmen hak etti...

Yeni yıl yaklaşıyor ve yeni yılda yeni güzellikler ile tanışmak istiyorsunuz. Bu güzellikler arasında vücudunuzun da daha güzel ve doğal bir görünüme sahip olmasını mı arzu ediyorsunuz? Ancak ne yapacağınızı ve hangi uygulamayı kullanacağınızı yeterince bilmiyor musunuz? O zaman bu yazımız tamda siz...

Doğru ve dengeli bir beslenme alışkanlığı ile hem kilolarınızı kontrol altına alabilir hem de günlük yaşantınızda daha zinde ve sağlıklı bir vücut yapısına sahip olabilirsiniz. Bu anlamda yapacağınız ilk şey tükettiğiniz besinlere dikkat etmek ve hangi besinden ne gibi yararlar sağladığınızı öğrenme...

Egzersiz, düzenli ve programlı bir biçimde uygulandığında vücut sağlığınızı koruyabilmeniz için en önemli yardımcılarınızdan birisi olacaktır. Günümüzde egzersiz, genellikle kilo vermek isteyen ya da daha fit vücut hatlarına sahip olmak isteyen kişilerin uyguladığı bir çalışma olmaktan öteye geçemiy...

Tıp alanında yaşanan gelişmeler henüz kanserli dokuların önceden değiştirilmesine fırsat vermese de, kanser oluşumuna karşı bazı önlemler almamız konusunda bize önemli bilgiler sunmakta. Araştırmalara göre beslenme alışkanlıkları ile kanser hastalıkları arasında önemli bir ilişki bulunmaktadır. Yine...

Geçmişte özellikle kadınlar tarafından arzulanan estetik görünüme sahip olmak günümüzde kadın erkek fark etmeksizin herkesin arzusudur. Estetik görüntü dediğimizde ise akla ilk gelenler arasında saçların güzelliği, parlaklığı ve saçların sağlıklı bir görüntüye sahip olması yer almaktadır. Bitkis...

Bugün birçok insanın ve özellikle çocukların beslenme alışkanlıkları içerisinde yer alan Fast Food ürünleri, insan sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratmakta. Patates kızartması, hamburger, ketçap, mayonez ve asitli içecekler dikkat edilmesi gereken grup içerisinde ilk sıraları oluşturmakta. Uzmanl...

Sıhhatli bir anneden, sağlıklı bebekler dünyaya gelir. Bu da sağlıklı aileler ve sağlıklı toplumlar anlamına gelmektedir. Yani toplum sağlığı çekirdek aileden başlar. Burada da kilit rolü anne üstlenmektedir. Anne, bireysel olarak hem kendi beslenme programını sağlıklı bir şekilde uygulamalı hem de ...