Benlik; bir kişinin kimliğinin, olaylara karşı bakış açısının, duygu ve düşüncelerinin ve buna bağlı olarak da hal ve hareketlerinin bir bütünüdür. Benlik, kişiyi diğer kişilerden ayıran özelliklerden oluşur.

    Çoğu insan çevresindeki insanların taklidinden ibarettir. Bu taklit edilen kişi de bir çocuk için genellikle aile reisidir. İster siyasi yönden, ister sosyal yönden, ister ekonomik yönden, ister karakter yönünden, ne açıdan bakılırsa bakılsın günümüzde çoğu insanın babası ile aynı yolu takip ettiği bir gerçektir. Bu durumda benliğin bir taklit üzere oluştuğunun bir göstergesi olarak kabul edilebilir. Olabilirlik şartı koymamızdaki sebep ise her insanın aynı özelliklere sahip olmayacağındandır. Günümüzde babası ile zıt siyasi düşüncelere sahip, ailesinden farklı bir sosyo-ekonomik durumda olan insanlara da rastlamak mümkündür. Böyle kişilerin kendi kimliğini oluştururken başkalarının müdahalesini kabul etmemesinin bir neticesi olarak bulunduğu duruma geldiği açıktır.

    Benliğin en büyük yansıması kişinin hal ve hareketleridir. Benlik, her zaman için değişebilen bir yapıdadır ve çevresinde gelişmiş olan ufak bir vaka bile kişinin bir anda bütün benliğinin değişmesine neden olabilmektedir. Bazı insanlarda da bu durum tam tersinedir. Çok büyük olaylar geçirmesine rağmen benliğinde ufacık bir değişim gözlenmeyen insanlara da rastlamak mümkündür.

    Benliği oluşturan düşünce ve hareketler tüm yaş grubundaki insanlar için ve tüm zamanlar için değişime açıktır. Halk arasında herkes tarafından bilinen “Can çıkar, huy çıkmaz” sözünün gerçekte asla geçerliliği yoktur. Bu yüzden kişi kötü alışkanlıklarından her zaman vazgeçebilme yeteneğine sahiptir. Bu söz, kötü alışkanlıklarını değiştirmek istemeyen insanların tabiri caizse yaptıkları kötü alışkanlıklara devam etmek adına kılıf uydurmak amacı ile oluşturulmuş bir sözdür.

    Benliği saran ve kişiliğe sirayet etmiş olan halden kurtulmak ve değişimi sağlamak bazen göründüğünden daha zor olabilir. Böyle durumlarda sağlam bir kişiliğe sahip ve size yardımcı olabileceğine inandığınız kişilerden yardım almanız son derece önemlidir. Bu yüzden değişime açık olabilmek için öncelikle değişime açık olan kişiler ile görüşmeniz gerekebilir.

    Benlik bir kişinin kimliği olduğuna göre bu kimliğin en güzel şekilde oluşması hem kişinin kendi fiziksel ve ruhsal sağlığı için, hem yakın çevresindeki kişilerin fiziksel ve ruhsal sağlığı için hem de yaşanılabilir bir toplum için son derece önemlidir.