Utangaçlık Sorunuyla Başa Çıkmanın Yolları
Çözüm: Utangaçlık
sorununun mutlaka çözümü olduğunu unutmayın ve kendinizi bu sorunu çözeceğinize
dair motive edin.
Zihninizi kontrol
etmeye çalışın: Aklınıza gelen her türlü olumsuz düşünceyi uzaklaştırmaya
çalışın. Biliyoruz, bu çok kolay değil. Ancak bunu yaparken o an ne iş
yapıyorsanız ona konsantre olmaya çalışın.
Sorunlarınızla
yüzleşin: Utandığınız durumların
üstüne gidin. Kendinize ödevler verin. Pazarlık yapmak sizi utandırıyorsa
sadece utangaçlığınızı yenmek adına gidin sıkı pazarlıklar yapın. Ya da
dolmuşta yüksek sesle nerede ineceğinizi söyleyin, ardından teşekkür edin. Bu
egzersizleri çoğaltmak sizin elinizde.
Utangaçlığınızla dalga geçin: Utandığı için aşağılanan bir kişi bile yoktur. Utangaçlık her zaman insanlara sevimli gelmiştir. Hatta 16. yüz yılda Avrupa’da utangaç ve yüzü kızaran kızlara herkes bayılırdı. Bu nedenle utandığınız anları komik bir şekilde arkadaşlarınıza anlatın çok olumlu tepkiler alacaksınız.
Sorunlardan Kaçmayın: Herhangi bir sosyal kaza ile karşılaşır ya da utanırsanız o ortamı terk etmek yerine üstüne gidin hatta bol bol sırıtın. İşi şakaya vurun böylece o sıkıntılı anları hem çabuk atlatmış olursunuz hem de dikkat çekmemiş olursunuz.
Vücudunuzla oynamayın: Elinizle yüzünüzle ya da başka bir şeyle oynamanız kıpırdanmanız utandığınızı gösterir. Bunları yapmayın! Rahat olduğunuzu içinizden kendinize fısıldayın ve karşınızdakinin gözlerine bakın ama saldırgan bir şekilde değil!
Spor yapın, dengeli
beslenin: Spor ile dengeli beslenmenin
utangaçlık ile ne ilgisi var demeyin! Spor yapmak enerjinizi dolayısıyla
heyecanınızı alır. Daha sakin bir insan olursunuz. Dengeli beslenmeniz de
vücudunuz için gerekli mineral ve vitaminleri sağlayacağından daha mutlu
hissedersiniz.
Son olarak unutmayın dünya
üzerinde eleştirilmeyen insan yoktur. Eleştirilmekten korkmayın. Çünkü sizi
eleştirenler de insan ve onlar da asla mükemmel değiller.