SAĞLIKLI DİYET NASIL YAPILIR? Sağlıklı diyet uygulamak istiyorsanız, mutlaka bir diyetisyenden istifade etmelisiniz. Fakat siz ille de “ben kendim yaparım” diyorsanız buyurun size sağlıklı bir diyetin tam reçetesi:Taze sebze ve meyve tüketimi mevsimine uygun tüketilmelidir.Haftada 2 – 3 kez yarım ...

Sağlıklı diyet için yapılması gerekenler;Çabuk kilo vermek adına kullanılan ve birçok yan etkisi bulunan ilaçlardan kaçınılmalı. Sağlıklı kilo vermek için ilk olarak kişi sağlık kontrollerinden geçmeli ve uzman diyetisyen tarafından beslenme yapısına uygun zayıflama diyeti hazırlanmalı.Öğünleri atla...

Türk milleti olarak görsel medya ya ve televizyon kanallarına çok büyük önem veriyoruz. Evlenirken, boşanırken, flört ederken hatta çocuğa mama yaparken televizyonu örnek alan bir milletiz.Sağlıklı Beslenme Acı tatlı hatıraları ile bir yılı daha geride bıraktık. Umuyorum ki yeni yıl hepimize öncelik...

Bir soru...Kimi zaman dostlarım, bir soru insanı kendine getirendir.Düşündüren; üzen, ağlatan ve güldürendir. Ancak soru "nasıl hatırlanmak istersin?" olunca, herşeyi silip kenera atmalı insan ... Doğrularını ve yanlışlarını rafa kaldırmalı... Kendini silip, etrafına bakmalı... Sözlerin du...

Çocuklarınızın sağlıklı bir gelişime sahip olabilmesi için doğru ve düzenli bir biçimde beslenmesi gerekmektedir. Genellikle ev ortamında aile ile yemek yeme alışkanlığı olan çocukların, okula ilk başladıkları yıllarda ve ilerleyen dönemlerde yeterli gelişimi gösteremediği görülmüştür. Peki, çocukla...

Kalp çalışma şekli itibariyle büyüleyici bir yapıya sahip olup, normal beklentilerin üzerinde bir görevi yerine getirmektedir. Siz bu cümleleri okurken kalbiniz vücut içerisinde kanı 96.000 kilometrelik damarlar içerisinde çevirmeyi başardı. Kalbinizin başarmış olduğu bu büyük göreve rağmen hak etti...

Yeni yıl yaklaşıyor ve yeni yılda yeni güzellikler ile tanışmak istiyorsunuz. Bu güzellikler arasında vücudunuzun da daha güzel ve doğal bir görünüme sahip olmasını mı arzu ediyorsunuz? Ancak ne yapacağınızı ve hangi uygulamayı kullanacağınızı yeterince bilmiyor musunuz? O zaman bu yazımız tamda siz...

Doğru ve dengeli bir beslenme alışkanlığı ile hem kilolarınızı kontrol altına alabilir hem de günlük yaşantınızda daha zinde ve sağlıklı bir vücut yapısına sahip olabilirsiniz. Bu anlamda yapacağınız ilk şey tükettiğiniz besinlere dikkat etmek ve hangi besinden ne gibi yararlar sağladığınızı öğrenme...

Mısır Çarşısı 1660 yılında Valide Turhan Sultan tarafından yaptırılmış eski İstanbul’un en büyük çarşılarından bir tanesidir. Eminönü’nde bulunur. Mimarı Kazım Ağa olan Mısır Çarşısı Eski İstanbul’un en büyük tahıl, yiyecek ve baharat merkezi idi. Çarşının yerinde Bizans zamanında da bir çarşı olduğ...

Egzersiz, düzenli ve programlı bir biçimde uygulandığında vücut sağlığınızı koruyabilmeniz için en önemli yardımcılarınızdan birisi olacaktır. Günümüzde egzersiz, genellikle kilo vermek isteyen ya da daha fit vücut hatlarına sahip olmak isteyen kişilerin uyguladığı bir çalışma olmaktan öteye geçemiy...