15 Ağustos 2022, PazartesiRSSKünyeIletisim
ÜYELİK İŞLEMLERİ
SON EKLENEN VIDEO
FACEBOOKUN ANDROİD İÇİN YENİ UYGULAMASI: HOME
REKLAMLAR
SON YORUMLAR
ALFRED DE MUSSET Necla İsalar o kadar aradım musset hakkında iyi yazı bulamadım. tüm baktıgım yerlerde bır iki satır açıklamadan başka bir şey yoktu. burada buldugum için mutlu old...
OSMANLI PADİŞAHLARININ ÖZELLİKLE Gündem Türkiye Sn. @Erhan Özdemir; Kopyalama yerine, site linkini paylaşabilir veya sayfanın Print Scrn tuşu ile fotoğrafını çekebilirsiniz... ...
TOPLUMDAKİ BİREY SAYISI ve NÜFUS İpek Önder Ahmet bey bana ulaşır mısınız? Önemli. nuripekonder [at] gmail.com
ERKEK SAĞLIĞI VE PROSTAT BÜYÜMES ömer yıldırım Özellikle erkeklerde çok görülen prostat büyümesi ve prostatit benzeri hastalıkların böbreklerin zarar görmemesi için mutlaka tedavi edilmelidir. pros...
BULGARİSTAN VE JAPONYA ÖRNEĞİ selamettin acun keske bu yazıyı biz değil de okuması gerekenler okusa ona göre bişeyler yapmaya calıssa, ne bilim bir adım bir kıvılcım yaratsa. Biz yandık yetenekl...
MASALLAR VE MASAL TÜRLERİ Emin ÇELİK yazılarınızı başından bu yana takip ediyorum benim için masal ve edebi türler içerisinde sanki ayrı bir tür özelliği taşıyor. tek başına şiir gibi tek...
OLMAZSA OLMAZ ANDROİD UYGULAMALA Safa ARSLANER Angry Birds Aslında basit bir uygulama ancak sesler ve görselliğin mükemmel uyumu sayesinde bir anda oyunun bağımlısı olabiliyorsunuz......
DAVRANIŞ ANALİZİ NE ŞEKİLDE YAPI Emin ÇELİK sadece çocuklar için değil gündelik yaşantımızda biz büyükler içinde tüm bunlar geçerli. sadece içimizdeki isimleri farklı oluyor. oldukça şık bir yaz...
HARİCİ HARDDİSK ALIRKEN DİKKAT E Safa ARSLANER Aslına bakarsanız HDD alırken yaptığımız en büyük yanlışlık ucuzuna kaçmak oluyor. Bazı teknoloji marketlerinin elinde kalan ürünleri yarı fiyatlarına...
BİLGİSAYAR NEDEN YAVAŞLAR? sena kızıl Şu başlangıçta açılan uygulamalar durumundan haberdar değilimde bu çok iyi oldu, hemen sıkı bir temizliğe başlıyorum, inşallah hızlanır biraz makinam ...
En Çok Aranan 30
SAĞLIK >  Anne - Bebek Sağlığı >  

EMZİREN ANNENİN BESLENMESİ NASIL OLMALIDIR?
EMZİREN ANNENİN BESLENMESİ NASIL OLMALIDIR?
Kategori
Zaman
07.09.2012 09:50
Yazar
SERRA KARATAŞ
Okunma Sayısı
1720

     Emziren anneler beslenmelerine dikkat etmelidirler. Bu konuda kulaktan dolma bilgiler yerine daha doğru olan uzman görüş ve tavsiyelerine kulak asmalıdırlar. Bazı anneler yanlış tavsiyeler sonucunda aşırı kilo alırken, bazı anneler ise gereksiz diyetlere girebilmektedirler. Anneler bebeklerini emzirerek günlük metabolizmasına 500 kalorilik bir ek gereksinim alacaklardır. Düzenli beslenen bir anne süt ve süt ürünlerini, sebze, meyveyi ve tahıl grubunda yer alan zengin gıdaları yeterince alırsa bebeğinin ve kendi gereksinimini almış olur. Bebeğini emziren annenin günlük beslenmesinde 5 porsiyon sebze, meyve, en az 3 porsiyon süt ve süt ürünleri, 3-4 porsiyon balık, yumurta, tavuk, et  ve baklagiller olması gerekmektedir. Şayet anne düzenli ve yeterli besin almıyorsa, bu durum sütüne de yansıyacağı için bebeği de yeteri kadar beslenemeyecek ve hem bebek, hemde anne adayının sağlığı olumsuz şekilde etkilenecektir.

     Annenin önem vermesi gereken konulardan biri de yeterli sıvı alınmasıdır. Bu hususta, bünyenin susuz kalmamasına dikkat edilmesi doğru olur. Anne gerek gördükçe, emzirme anında yeterli düzeyde su,  meyve suyu, bitki çayları, komposto ve ayran almalıdır. Genellikle emziren annelere çay, kahve, sodalı içecekler yani, içeriğinde kafein bulunan içecekler önerilmez. çünkü bu gibi içecekleri tükettiğiniz takdirde bebeğinizde rahatsızlık ve uyku sorununa yol açabilir. Bu nedenle uzmanlar içeriğinde kafein bulunan içeceklerden uzak durmayı önerirler. Bu husus asitli içecekler için de geçerlidir.  Şayet çay içmek istenirse, limonlu ve yeterince açık olması gerekir.
 

     Emziren annenin sigara kullanması aklımızdan bile geçirmek istemediğimiz bir durumdur. En başta sigara dumanı bebeği olumsuz etkiler. Annenin üstüne sinmiş koku da bebeği olumsuz etkiler. Sigara kullanan Annenin sütünde de sigaranın olumsuz etkileri vardır. Örneğin bebekte huzursuzluk, ishal ve kusma olabilir.

Etiket kon
YORUM PANELİ
Gönder
500
Toplam 0 adet yorum yapılmıştır.TÜM YORUMLAR
11.04.2012 21:30 Gündem Türkiye
Bu yazıda onaylanan hiç bir mesaj bulunmamaktadır! Yazımız hakkında yorum yapıp, farklı bakış açılarından bilgiyi daha verimli hale getirebilirsiniz. Sitemize üye değilseniz, üye olmak için lütfen TIKLAYINIZ
Saygılarımızla.
[ 2012 Versiyon 2.00a ] [ Yazılan her yazı yazarların sorumluluğundadır. Hiçbir yazı izin alınmadan kopyalanamaz. ]
iletisim

DMCA