29 Mart 2024, CumaRSSKünyeIletisim
ÃœYELÄ°K Ä°ÅžLEMLERÄ°
SON EKLENEN VIDEO
FACEBOOKUN ANDROİD İÇİN YENİ UYGULAMASI: HOME
REKLAMLAR
SON YORUMLAR
ALFRED DE MUSSET Necla İsalar o kadar aradım musset hakkında iyi yazı bulamadım. tüm baktıgım yerlerde bır iki satır açıklamadan başka bir şey yoktu. burada buldugum için mutlu old...
OSMANLI PADİŞAHLARININ ÖZELLİKLE Gündem Türkiye Sn. @Erhan Özdemir; Kopyalama yerine, site linkini paylaşabilir veya sayfanın Print Scrn tuşu ile fotoğrafını çekebilirsiniz... ...
TOPLUMDAKİ BİREY SAYISI ve NÜFUS İpek Önder Ahmet bey bana ulaşır mısınız? Önemli. nuripekonder [at] gmail.com
ERKEK SAĞLIĞI VE PROSTAT BÜYÜMES ömer yıldırım Özellikle erkeklerde çok görülen prostat büyümesi ve prostatit benzeri hastalıkların böbreklerin zarar görmemesi için mutlaka tedavi edilmelidir. pros...
BULGARİSTAN VE JAPONYA ÖRNEĞİ selamettin acun keske bu yazıyı biz değil de okuması gerekenler okusa ona göre bişeyler yapmaya calıssa, ne bilim bir adım bir kıvılcım yaratsa. Biz yandık yetenekl...
MASALLAR VE MASAL TÜRLERİ Emin ÇELİK yazılarınızı başından bu yana takip ediyorum benim için masal ve edebi türler içerisinde sanki ayrı bir tür özelliği taşıyor. tek başına şiir gibi tek...
OLMAZSA OLMAZ ANDROİD UYGULAMALA Safa ARSLANER Angry Birds Aslında basit bir uygulama ancak sesler ve görselliğin mükemmel uyumu sayesinde bir anda oyunun bağımlısı olabiliyorsunuz......
DAVRANIŞ ANALİZİ NE ŞEKİLDE YAPI Emin ÇELİK sadece çocuklar için değil gündelik yaşantımızda biz büyükler içinde tüm bunlar geçerli. sadece içimizdeki isimleri farklı oluyor. oldukça şık bir yaz...
HARİCİ HARDDİSK ALIRKEN DİKKAT E Safa ARSLANER Aslına bakarsanız HDD alırken yaptığımız en büyük yanlışlık ucuzuna kaçmak oluyor. Bazı teknoloji marketlerinin elinde kalan ürünleri yarı fiyatlarına...
BİLGİSAYAR NEDEN YAVAŞLAR? sena kızıl Şu başlangıçta açılan uygulamalar durumundan haberdar değilimde bu çok iyi oldu, hemen sıkı bir temizliğe başlıyorum, inşallah hızlanır biraz makinam ...
En Çok Aranan 30
SAĞLIK >  Anne - Bebek Sağlığı >  

EMZÄ°REN ANNENÄ°N BESLENMESÄ° NASIL OLMALIDIR?
EMZÄ°REN ANNENÄ°N BESLENMESÄ° NASIL OLMALIDIR?
Kategori
Zaman
07.09.2012 09:50
Yazar
SERRA KARATAÅž
Okunma Sayısı
1941

     Emziren anneler beslenmelerine dikkat etmelidirler. Bu konuda kulaktan dolma bilgiler yerine daha doÄŸru olan uzman görüş ve tavsiyelerine kulak asmalıdırlar. Bazı anneler yanlış tavsiyeler sonucunda aşırı kilo alırken, bazı anneler ise gereksiz diyetlere girebilmektedirler. Anneler bebeklerini emzirerek günlük metabolizmasına 500 kalorilik bir ek gereksinim alacaklardır. Düzenli beslenen bir anne süt ve süt ürünlerini, sebze, meyveyi ve tahıl grubunda yer alan zengin gıdaları yeterince alırsa bebeÄŸinin ve kendi gereksinimini almış olur. BebeÄŸini emziren annenin günlük beslenmesinde 5 porsiyon sebze, meyve, en az 3 porsiyon süt ve süt ürünleri, 3-4 porsiyon balık, yumurta, tavuk, et  ve baklagiller olması gerekmektedir. Åžayet anne düzenli ve yeterli besin almıyorsa, bu durum sütüne de yansıyacağı için bebeÄŸi de yeteri kadar beslenemeyecek ve hem bebek, hemde anne adayının saÄŸlığı olumsuz ÅŸekilde etkilenecektir.

     Annenin önem vermesi gereken konulardan biri de yeterli sıvı alınmasıdır. Bu hususta, bünyenin susuz kalmamasına dikkat edilmesi doÄŸru olur. Anne gerek gördükçe, emzirme anında yeterli düzeyde su,  meyve suyu, bitki çayları, komposto ve ayran almalıdır. Genellikle emziren annelere çay, kahve, sodalı içecekler yani, içeriÄŸinde kafein bulunan içecekler önerilmez. çünkü bu gibi içecekleri tükettiÄŸiniz takdirde bebeÄŸinizde rahatsızlık ve uyku sorununa yol açabilir. Bu nedenle uzmanlar içeriÄŸinde kafein bulunan içeceklerden uzak durmayı önerirler. Bu husus asitli içecekler için de geçerlidir.  Åžayet çay içmek istenirse, limonlu ve yeterince açık olması gerekir.
 

     Emziren annenin sigara kullanması aklımızdan bile geçirmek istemediÄŸimiz bir durumdur. En baÅŸta sigara dumanı bebeÄŸi olumsuz etkiler. Annenin üstüne sinmiÅŸ koku da bebeÄŸi olumsuz etkiler. Sigara kullanan Annenin sütünde de sigaranın olumsuz etkileri vardır. ÖrneÄŸin bebekte huzursuzluk, ishal ve kusma olabilir.

Etiket Ýkon
YORUM PANELÄ°
Gönder
500
Toplam 0 adet yorum yapılmıştır.TÜM YORUMLAR
11.04.2012 21:30 Gündem Türkiye
Bu yazıda onaylanan hiç bir mesaj bulunmamaktadır! Yazımız hakkında yorum yapıp, farklı bakış açılarından bilgiyi daha verimli hale getirebilirsiniz. Sitemize üye değilseniz, üye olmak için lütfen TIKLAYINIZ
Saygılarımızla.
[ 2012 Versiyon 2.00a ] [ Yazılan her yazı yazarların sorumluluğundadır. Hiçbir yazı izin alınmadan kopyalanamaz. ]
iletisim

DMCA