15 Ağustos 2022, PazartesiRSSKünyeIletisim
ÜYELİK İŞLEMLERİ
SON EKLENEN VIDEO
FACEBOOKUN ANDROİD İÇİN YENİ UYGULAMASI: HOME
REKLAMLAR
SON YORUMLAR
ALFRED DE MUSSET Necla İsalar o kadar aradım musset hakkında iyi yazı bulamadım. tüm baktıgım yerlerde bır iki satır açıklamadan başka bir şey yoktu. burada buldugum için mutlu old...
OSMANLI PADİŞAHLARININ ÖZELLİKLE Gündem Türkiye Sn. @Erhan Özdemir; Kopyalama yerine, site linkini paylaşabilir veya sayfanın Print Scrn tuşu ile fotoğrafını çekebilirsiniz... ...
TOPLUMDAKİ BİREY SAYISI ve NÜFUS İpek Önder Ahmet bey bana ulaşır mısınız? Önemli. nuripekonder [at] gmail.com
ERKEK SAĞLIĞI VE PROSTAT BÜYÜMES ömer yıldırım Özellikle erkeklerde çok görülen prostat büyümesi ve prostatit benzeri hastalıkların böbreklerin zarar görmemesi için mutlaka tedavi edilmelidir. pros...
BULGARİSTAN VE JAPONYA ÖRNEĞİ selamettin acun keske bu yazıyı biz değil de okuması gerekenler okusa ona göre bişeyler yapmaya calıssa, ne bilim bir adım bir kıvılcım yaratsa. Biz yandık yetenekl...
MASALLAR VE MASAL TÜRLERİ Emin ÇELİK yazılarınızı başından bu yana takip ediyorum benim için masal ve edebi türler içerisinde sanki ayrı bir tür özelliği taşıyor. tek başına şiir gibi tek...
OLMAZSA OLMAZ ANDROİD UYGULAMALA Safa ARSLANER Angry Birds Aslında basit bir uygulama ancak sesler ve görselliğin mükemmel uyumu sayesinde bir anda oyunun bağımlısı olabiliyorsunuz......
DAVRANIŞ ANALİZİ NE ŞEKİLDE YAPI Emin ÇELİK sadece çocuklar için değil gündelik yaşantımızda biz büyükler içinde tüm bunlar geçerli. sadece içimizdeki isimleri farklı oluyor. oldukça şık bir yaz...
HARİCİ HARDDİSK ALIRKEN DİKKAT E Safa ARSLANER Aslına bakarsanız HDD alırken yaptığımız en büyük yanlışlık ucuzuna kaçmak oluyor. Bazı teknoloji marketlerinin elinde kalan ürünleri yarı fiyatlarına...
BİLGİSAYAR NEDEN YAVAŞLAR? sena kızıl Şu başlangıçta açılan uygulamalar durumundan haberdar değilimde bu çok iyi oldu, hemen sıkı bir temizliğe başlıyorum, inşallah hızlanır biraz makinam ...
En Çok Aranan 30

KANSERDEN KORUNMAK İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ
KANSERDEN KORUNMAK İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ
Kategori
Zaman
30.01.2012 14:22
Yazar
TUFAN
Okunma Sayısı
2145

     Tıp alanında yaşanan gelişmeler henüz kanserli dokuların önceden değiştirilmesine fırsat vermese de, kanser oluşumuna karşı bazı önlemler almamız konusunda bize önemli bilgiler sunmakta. Araştırmalara göre beslenme alışkanlıkları ile kanser hastalıkları arasında önemli bir ilişki bulunmaktadır. Yine araştırma sonuçlarında kanser vakalarının %70’nin zararlı beslenme alışkanlıklarından ortaya çıktığı görülmektedir.

      Kanser oluşumunu hızlandıran etmenler ise aşağıdaki gibidir.

      1)  Sigara ve diğer tütün ürünlerinin kullanımı.

2)  Aşırı düzeyde kimyasal kullanımı.

3)  Alkol ve alkol ürünleri tüketimi.

4)  Düzensiz beslenme alışkanlığı ve temiz olmayan besinler.

5)  Radyasyona maruz kalmak.

6)  Yağlı ve tuzlu içerikli besinlerin sık tüketimi

7)  Meyve- Sebze tüketimini yeteri kadar gerçekleştirmemek.

8)  Kötü çalışma koşulları

      Meyve ve sebze tüketimine önem verin

      Uzmanlar kanser ve diğer birçok hastalık riskine karşı meyve ve sebze tüketimine ağırlık verilmesi gerektiğini söylemektedir. Özellikle C ve E vitamini içeren besinleri sık tüketmek kanser riskine karşı önlem almanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca bu gibi gıdaların tüketimi ile daha güçlü bağışıklık sistemi ve dolaylı olarak daha sağlıklı bir vücut yapısına sahip olabilirsiniz.

      Baklagiller sizi koruyacak!

      Uzmanların bir diğer tavsiyesi ise baklagiller üzerine. Öğünlerde ve bilhassa akşam yemeklerinde baklagillerin tüketimi ile kanser içerikli zararlı materyaller vücuttan daha kolay ve hızlı bir şekilde atılabiliyor.

      Yağları azaltın!

      Yemeklerde ve diğer öğünlerde kullandığınız yağ miktarını azaltarak sadece kanser riskini değil aynı zamanda kalp hastalıkları riskine karşıda korunmuş olacaksınız. Özellikle hayvansal yağlardan uzak durun.

      Spor faaliyetlerine yönelin!

      Uzmanların ve diyetisyenlerin ortak tavsiyesi, spor aktivitelerine daha fazla ağırlık vermeniz yönündedir. Özellikle kanser, kalp ve damar hastalıklarıyla birlikte obezite gibi sorunlara karşı spor ve egzersizlerin önemi büyük.

      Alkol ve sigaradan uzak durun!

      Kanser ve diğer hastalıklara karşı korunabilmek için öncelikle alkol ve sigara gibi zararlı ürünlerden uzak durmanız ve bulunduğunuz ortamda bu gibi ürünleri bulundurmamanız gerekiyor. 

Etiket kon
YORUM PANELİ
Gönder
500
Toplam 1 adet yorum yapılmıştır.TÜM YORUMLAR
19.08.2012 14:07ümit dinar
sağloklı besleneyim dedikçe insanın sinirleri bozuluyor, yakonda kanser olmamak için beslenmemek lazım gibi bir sonuç çıkacak herhalde, her şey zararlı, her şey tehlikeli, sağlıksız üretilmiş ...
Benzer Konular
Benzer Konular
Benzer Konu
Benzer Konu
[ 2012 Versiyon 2.00a ] [ Yazılan her yazı yazarların sorumluluğundadır. Hiçbir yazı izin alınmadan kopyalanamaz. ]
iletisim

DMCA