Bu siteyi kullanarak Gizlilik Politikası'nı ve Kullanım Şartları'nı kabul etmiş olursunuz.
Kabul Et
Gündem TürkiyeGündem TürkiyeGündem Türkiye
  • Anasayfa
  • Tarih
    TarihDaha Fazlasını Göster
    HİTİT SERAMİK SANATI
    17 Aralık 2013
    HİTİT HEYKEL SANATI
    13 Aralık 2013
    HİTİT MİMARİSİ
    5 Aralık 2013
    HİTİT MİTOLOJİSİ
    30 Kasım 2013
    HİTİT DİNİ, TEŞHUP VE HEPAT
    24 Kasım 2013
  • Eğitim
    EğitimDaha Fazlasını Göster
    Çocuğunuzun Liderlik Becerilerini Geliştirme
    17 Mart 2025
    İlk ve Ortaokul Öğretmenleri İçin Etkili Sınıf Yönetimi Stratejileri
    16 Mart 2025
    Lisansüstü Öğrenciler İçin Araştırma Fonu Bulma Stratejileri
    15 Mart 2025
    Sınıf İçi Etkileşim Dinamikleri
    14 Mart 2025
    Eğitimde Kültürel Sermaye Teorisi
    13 Mart 2025
  • Sağlık
    SağlıkDaha Fazlasını Göster
    Bebekler İçin Ek Gıdaya Geçiş Süreci
    26 Mart 2025
    Vajinal Atrofi: Menopoz Sonrası Belirtiler ve Tedaviler
    23 Mart 2025
    Ani Bebek Ölümü Sendromu Risk Faktörleri
    19 Mart 2025
    Göz Tansiyonu Ölçümü ve Önemi
    17 Mart 2025
    Menopoz Sonrası Hormonal Değişiklikler ve Sağlık Etkileri
    16 Mart 2025
  • Teknoloji
    TeknolojiDaha Fazlasını Göster
    Akıllı Telefon Pil Ömrü Optimizasyonu Teknikleri
    19 Mart 2025
    Büyük Veri Analitiği ve İnternet
    18 Mart 2025
    Grafik Tabletleri: Dijital Sanat Donanımları
    17 Mart 2025
    TypeScript Kullanımı
    15 Mart 2025
    PUBG’nin Battle Royale Türünü Başlatması
    13 Mart 2025
  • Listem
Search
  • Birey
  • Temel Bilgiler
  • Sosyal Psikoloji
  • Benlik
  • Saldırganlık
  • Toplum
  • Aile Sosyolojisi
  • Antropoloji
  • Eğitim Sosyolojisi
  • Toplum Bilimciler
  • Kültür & Sanat
  • Edebiyat / Kitap
  • Müze
  • Müzik
  • Sinema
  • Yemek Tarifleri
  • Reklam vermek için tıklayın
Okunulan: BENLİK KONTROLÜNDE BENLİĞİN İŞLEVİ
Paylaş
Oturum Aç
Bildirim Daha Fazlasını Göster
Yazı Tipi BoyutlandırıcıAa
Gündem TürkiyeGündem Türkiye
Yazı Tipi BoyutlandırıcıAa
  • Tarih
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Birey
  • Toplum
  • Teknoloji
  • Kültür & Sanat
Search
  • Anasayfa
  • Listem
  • İletişim
Mevcut bir hesabınız var mı? Oturum Aç
Bizi takip edin
  • Reklam vermek için tıklayın
© 2011 Gündem Türkiye
Gündem Türkiye > Birey > Benlik > BENLİK KONTROLÜNDE BENLİĞİN İŞLEVİ
Benlik

BENLİK KONTROLÜNDE BENLİĞİN İŞLEVİ

Cemal Berk CENGİZ
Son güncelleme: 20 Ocak 2013 21:01
Cemal Berk CENGİZ 4.2k Görüntüleme
Paylaş
2 Dk Okuma
Paylaş

BENLİĞİN YÖNETSEL İŞLEVİ

Benliğin bir diğer önemli işlevi ise şuanda neler yapılacağını ve geleceğe ilişkin planları seçen bir baş yönetici konumunda olmasıdır. Örnek verecek olursak, henüz gerçekleşmemiş olan olayları hayal edebilen ve uzun vadede kendine planlar yapan tek canlı insandır. Bu planları yapıp eylemlerimiz üzerinde denetim uygulayan ise benliktir. Bunun yanı sıra diyet yapmaya ya da sigarayı bırakmaya çalışan herkesin de bildiği gibi, davranışlarımızı düzenleyip optimal seçeneklere yöneltmek sözde kolay bir eylem olsa da gerçekte zordur.


- Reklam -

Genellikle bir konuyu, örneğin eski kız arkadaşımızı ya da büfede satılan sigaraları ne kadar düşünmemeye çalışırsak bu düşünceler zihnimizde o derece sık belirmeye başlar. Engellemeye çalışmaktan vazgeçerek yasaklı konu üzerine düşünmeye başlamak ancak bu düşünceler üzerinden eyleme geçmek söz konusu olduğu zaman ise benlik kontrolü uygulamak daha doğru bir yöntemdir. Bunu yaparken başarılı olmamızı sağlayacak faktör ise, kendini düzenleyici kaynak modeline göre eylemlerimizi kontrol etmeye çalıştığımız sırada enerjimizin çok olmasıdır. Bu yaklaşıma göre benlik kontrolü için enerji gerekmektedir. Nasıl uzun bir koşudan sonra, futbol oynamak için enerjimiz zorlanacaksa, bu enerjinin de bir göreve harcanması diğer bir göreve ayrılan miktarı sınırlar. Örneğin bir çalışmada bir düşünceyi bastırmaları istenilen katılımcıların, birinci görevde düşüncelerini bastırmak zorunda olmayanlara göre, ikinci görevde duygularını düzenlemeye çalışırken daha çok zorluk çektikleri görülür.

Peki harcadığımız bu enerji nedir? Son yıllarda yapılan araştırmalara göre bu enerji insan kanında bulunan glikoz düzeyidir. Bir şeker türü olan glikoz beyine enerji sağlayan bir yakıt olarak düşünülebilir. Ve insanlar davranışlarını kontrol etmeye çalışırken bu yakıta fazlasıyla ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle bir görevde kullanıldığında, kanda bir başka görevde kullanılacak olan glikoz miktarı azalır. Bunu sürekli olarak düzenlemek için, düzenli beslenmek ve öğün atlamamak gerekir. Çünkü glikozu yemeklerden alırız. Buna karşın beslenmede şekeri fazla miktarda tüketmek beraberinde bazı sorunları da (kilo alma gibi) çıkaracaktır. Zaten beynimizin kullanabileceği şeker miktarı sınırlıdır. Son olarak yakın zamanda kendinizi kontrol etmeniz gerekecek bir durumla karşılaşacaksanız her zamankinden biraz daha fazla şeker tüketmek fena bir fikir olmayabilir.

Diğer Konular

Albert Bandura’nın Öz-Yeterlik Teorisi

Öz-Tutarlılık Teorisi

Öz-Doğrulama Teorisi

Benlik Algısı ve Gerçeklik İlişkisi

BENLİK BİLGİSİNDE ZİHNİYETİN ÖNEMİ

Etiketler:benliğin yönetsel işlevibenlikbenlik kontrolü
Bu İçeriği Paylaşın
Facebook X Bağlantıyı Kopyala Yazdır
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Müthiş0
Üzücü0
Komik0
Sıkıcı0
Öfkeli0
Tepkili0
Hoşnut0
Önceki İçerik BOĞAZKÖY MÜZESİ
Sonraki İçerik GEBELİKTE 6. HAFTA
Yorum bırakın Yorum bırakın

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.

Bizi Takip Edin

FacebookBeğen
XTakip et

Yeni Konular

Bebekler İçin Ek Gıdaya Geçiş Süreci
Anne - Bebek Sağlığı 26 Mart 2025
Vajinal Atrofi: Menopoz Sonrası Belirtiler ve Tedaviler
Kadın Sağlığı 23 Mart 2025
Ani Bebek Ölümü Sendromu Risk Faktörleri
Anne - Bebek Sağlığı 19 Mart 2025
Akıllı Telefon Pil Ömrü Optimizasyonu Teknikleri
Mobil 19 Mart 2025

İlginizi Çekebilir

Benlik

Benlik Düzenleme Teorisi

16 Aralık 2024
Benlik

George Herbert Mead’in Sosyal Benlik Teorisi

14 Ekim 2024
Benlik

Benlik Teorileri ve Tarihsel Gelişimi

30 Eylül 2024
Benlik

Öz-Farkındalık ve Bilinçli Benlik

13 Ocak 2025
Gündem Türkiye

2011 yılından günümüze kadar yayında olan Gündem Türkiye; Tarih, Eğitim, Sağlık, Teknoloji, Birey, Toplum ve Kültür & Sanat kategorilerinde içerikler üreterek takipçilerine dürüst ve ilkeli bir şekilde hizmet vermeye devam etmektedir.

Linkler

  • Anasayfa
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Şartları
  • Çerez Politikası
  • Yasal Uyarı
  • İletişim

Bizi Takip Edin

Yazılan her yazı yazarların sorumluluğundadır. Hiçbir yazı izin alınmadan kopyalanamaz.
© 2011-2024 Gündem Türkiye
Go to mobile version