"uyku" aramanız için toplam 2 sonuç bulundu.
[ ■ ] değildir. Bir yetişkinin en fazla uyuma süresinin 7 saat olduğu saptanmış. 7 – 8 saatten fazlası zarar yani kısacası. En ideal uyku süresi 4 – 7 olduğu söylenmektedir. Küçükken... ] ...
[ ■ ] insanın dinlenmesini ve kendini yenileye bilmesini sağlayan fizyolojik bir eylemdir. Vücudumuzun günlük işlevlerini yerine getirebilmesi için uykuya ihtiyacı vardır. uyku gereksinimi... ] [ ■ ] Örgütü’nün araştırmalarına göre bir bireyin günlük uyku ihtiyacı ortalama 7-8 saattir. Uzmanlara göre, eğer birey günlük uyku gereksinimini karşılayamazsa refleksleri azalır,... ] [ ■ ] ortaya çıkar. Ayrıca, yapılan araştırmalara göre başarısızlığın en önemli faktörlerinden birisi uyku bozukluğudur. Çünkü uykusunu yeterli alamamış olan birey, günlük... ] [ ■ ] gereksinimimizi düzenli olarak gidermeliyiz. Sağlıklı bir uyku düzeni için şunları uygulamalıyız:uyku gelmeden yatağa yatmak yanlıştır. Günlük düzenli egzersizler ve... ] ...