Türkiye'nin Faydalı Gündemi
SON EKLENEN VIDEO
REKLAMLAR
SON YORUMLAR
ALFRED DE MUSSET
Necla İsalar
o kadar aradım musset hakkında iyi yazı bulamadım. tüm baktıgım yerlerde bır iki satır açıklamadan başka bir şey yoktu. burada buldugum için mutlu old...
OSMANLI PADİŞAHLARININ ÖZELLİKLE
Gündem Türkiye
Sn. @Erhan Özdemir;
Kopyalama yerine, site linkini paylaşabilir veya sayfanın Print Scrn tuşu ile fotoğrafını çekebilirsiniz...
...
ERKEK SAĞLIĞI VE PROSTAT BÜYÜMES
ömer yıldırım
Özellikle erkeklerde çok görülen prostat büyümesi ve prostatit benzeri hastalıkların böbreklerin zarar görmemesi için mutlaka tedavi edilmelidir. pros...
BULGARİSTAN VE JAPONYA ÖRNEĞİ
selamettin acun
keske bu yazıyı biz değil de okuması gerekenler okusa ona göre bişeyler yapmaya calıssa, ne bilim bir adım bir kıvılcım yaratsa. Biz yandık yetenekl...
MASALLAR VE MASAL TÜRLERİ
Emin ÇELİK
yazılarınızı başından bu yana takip ediyorum benim için masal ve edebi türler içerisinde sanki ayrı bir tür özelliği taşıyor. tek başına şiir gibi tek...
OLMAZSA OLMAZ ANDROİD UYGULAMALA
Safa ARSLANER
Angry Birds Aslında basit bir uygulama ancak sesler ve görselliğin mükemmel uyumu sayesinde bir anda oyunun bağımlısı olabiliyorsunuz......
DAVRANIŞ ANALİZİ NE ŞEKİLDE YAPI
Emin ÇELİK
sadece çocuklar için değil gündelik yaşantımızda biz büyükler içinde tüm bunlar geçerli. sadece içimizdeki isimleri farklı oluyor. oldukça şık bir yaz...
HARİCİ HARDDİSK ALIRKEN DİKKAT E
Safa ARSLANER
Aslına bakarsanız HDD alırken yaptığımız en büyük yanlışlık ucuzuna kaçmak oluyor. Bazı teknoloji marketlerinin elinde kalan ürünleri yarı fiyatlarına...
BİLGİSAYAR NEDEN YAVAŞLAR?
sena kızıl
Şu başlangıçta açılan uygulamalar durumundan haberdar değilimde bu çok iyi oldu, hemen sıkı bir temizliğe başlıyorum, inşallah hızlanır biraz makinam ...
En Çok Aranan 30
14.04.2012 21:29
Cihan KESEN
2834
Bir önceki yazımızda sınav stresinin
birey üzerindeki etkilerine kısaca değinmiştik. Bireyin eğitim konusunda ilk
yaşadığı deneyim olan sınav stresi ilköğretimden, eğitimin en son gittiği noktaya kadar her aşamada bireyin
karşılaşabileceği duygular arasında bulunuyor. Peki sınav stresinden nasıl
korunur, başa çıkmak için neler yapmak gerekir?
Sınav
stresinden korunma yolları
- Başarısızlığı düşünmeyin: Sınav stresinin baş nedenleri
arasında bulunan “başarısız olursam” düşüncesini sınav öncesinde asla
düşünmeyiniz. Sınavın sizin için önemini başarısızlık ile değil başarılı olmak
ile ilişkilendirmelisiniz.
- Çevrenizdeki örnek olarak almayın: Her insan çevresinde kendisi ile
kıyasladığı kişilerin başarısından fazla başarı yakalamak ister. Özellikle
aileler tarafından çocukların kıyaslanması çocukları başarısız olmasalar dahi kıyasladıkları kişilerden aşağı bir başarı yakalayacaklarını düşündürdüğünden sınav stresi yaratır.
- Sınav akşamı çalışmayın: Sınav öncesindeki akşam çalışmayın.
Hatta mümkünse sınav hazırlıklarını 3-5 gün öncesinde bitirin. Çalışmaya devam
etmek ve sınavın yaklaşması stresi arttırır.
- Kendinizi eğlendirin: Stresin baş düşmanları arasında
bireyin rahatlaması ve eğlenmesi gelir. Sınav haftasında hazırlıklarınızı
bitirdiyseniz kendinize sevdiğiniz arkadaşlarınızla eğlenmek için zaman verin.
- İyi bir uyku çekin: Sınav haftası her akşam iyi bir uyku almaya özen
gösterin. Vücut stres ile mücadele etmek için güçlü olmak zorundadır.
- İyi beslenin ve çikolata yiyin: Çikolata vücut mutluluk hormonunu
aktif hale getirdiği için sınavdan 1-2 gün önce sınırlı miktarda çikolata
yiyin.
Bu maddeler
sadece stresden korunabilmek için yapılabilecek önerileri kapsıyor. Kişi kendi
stresini kendisi yaratır. Bu nedenle maddeleri uygulamadan önce kendinize
inanın. Unutmayın ki inanmak başarmanın yarısıdır.
Toplam 2 adet yorum yapılmıştır.TÜM YORUMLAR
19.08.2012 13:22sinem eraydın
bir dershanenin sbs sınavında yanında oturduğum çocuk sınava matematikten başladı, takır takır soruları çözdü, sözele geldiğinde ise teklemeye başladı, beni acayip strese sokmuştu bir matematik özürlü olarak, o yüzden yanınızdakine aldırmayın16.04.2012 21:33Salih Akyüz
Sınav stresi başa bela :/ İş hayatında olanlar son günde de çalışmak zorunda kalıyor maalesef.
Benzer Konular
sınav stresi, eğitimde sınav
[ 2012 Versiyon 2.00a ] [ Yazılan her yazı yazarların sorumluluğundadır. Hiçbir yazı izin alınmadan kopyalanamaz. ]