13 Kasım 2019, ÇarşambaRSSKünyeIletisim
ÜYELİK İŞLEMLERİ
SON EKLENEN VIDEO
FACEBOOKUN ANDROİD İÇİN YENİ UYGULAMASI: HOME
REKLAMLAR
SON YORUMLAR
ALFRED DE MUSSET Necla İsalar o kadar aradım musset hakkında iyi yazı bulamadım. tüm baktıgım yerlerde bır iki satır açıklamadan başka bir şey yoktu. burada buldugum için mutlu old...
OSMANLI PADİŞAHLARININ ÖZELLİKLE Gündem Türkiye Sn. @Erhan Özdemir; Kopyalama yerine, site linkini paylaşabilir veya sayfanın Print Scrn tuşu ile fotoğrafını çekebilirsiniz... ...
TOPLUMDAKİ BİREY SAYISI ve NÜFUS İpek Önder Ahmet bey bana ulaşır mısınız? Önemli. nuripekonder [at] gmail.com
ERKEK SAĞLIĞI VE PROSTAT BÜYÜMES ömer yıldırım Özellikle erkeklerde çok görülen prostat büyümesi ve prostatit benzeri hastalıkların böbreklerin zarar görmemesi için mutlaka tedavi edilmelidir. pros...
BULGARİSTAN VE JAPONYA ÖRNEĞİ selamettin acun keske bu yazıyı biz değil de okuması gerekenler okusa ona göre bişeyler yapmaya calıssa, ne bilim bir adım bir kıvılcım yaratsa. Biz yandık yetenekl...
MASALLAR VE MASAL TÜRLERİ Emin ÇELİK yazılarınızı başından bu yana takip ediyorum benim için masal ve edebi türler içerisinde sanki ayrı bir tür özelliği taşıyor. tek başına şiir gibi tek...
OLMAZSA OLMAZ ANDROİD UYGULAMALA Safa ARSLANER Angry Birds Aslında basit bir uygulama ancak sesler ve görselliğin mükemmel uyumu sayesinde bir anda oyunun bağımlısı olabiliyorsunuz......
DAVRANIŞ ANALİZİ NE ŞEKİLDE YAPI Emin ÇELİK sadece çocuklar için değil gündelik yaşantımızda biz büyükler içinde tüm bunlar geçerli. sadece içimizdeki isimleri farklı oluyor. oldukça şık bir yaz...
HARİCİ HARDDİSK ALIRKEN DİKKAT E Safa ARSLANER Aslına bakarsanız HDD alırken yaptığımız en büyük yanlışlık ucuzuna kaçmak oluyor. Bazı teknoloji marketlerinin elinde kalan ürünleri yarı fiyatlarına...
BİLGİSAYAR NEDEN YAVAŞLAR? sena kızıl Şu başlangıçta açılan uygulamalar durumundan haberdar değilimde bu çok iyi oldu, hemen sıkı bir temizliğe başlıyorum, inşallah hızlanır biraz makinam ...
En Çok Aranan 30
EĞİTİM >  Öğrenci >  

SINAVLARA BİYOLOJİK HAZIRLIK
SINAVLARA BİYOLOJİK HAZIRLIK
Kategori
Zaman
27.06.2012 14:29
Yazar
Seda ÇİLKIZ
Okunma Sayısı
1946

     Hayatınız için çok önemli bir sınava gireceksiniz ve çalışma konusunda birçok aşamayı geçtiğinize inanıyorsunuz değil mi? Sadece çalışmanın bu hazırlık için yeterli olmayacağını bilmeniz gerekmektedir. Birçok olay sınav durumunuzu etkileme gücüne sahiptir. Bunlardan birisi ve gerçekten önemli olanı biyolojik hazırlıktır.

     Biyolojik olarak hazır mısınız bu sınava? Sabah kalkış saatiniz, akşam yatış saatiniz, kahvaltı yapma durumunuz ne şekilde? İşte biyolojik hazırlıkta bunlara önem vermeniz gerekmektedir. Neler yapılabilir bu hazırlık için? Örneğin; sabah sınava yetişebileceğiniz şekilde uyanmaya özen gösterebilirsiniz. Aynı zamanda daha düzenli olmak için kahvaltı yapmak ve bunları alışkanlık haline getirmeniz gerekmektedir. Bunları sınava gireceğiniz süreden en az 3 – 4  hafta önce yapmaya başlamalısınız. Alışkanlık haline getirmek ve biyolojik saatinizi değiştirmek için. Sınava girerken zihinsel ve bedensel olarak dinç olmanız gerekiyor. Sağlıklı bir durumda girilecek bir sınavda oldukça iyi hissedeceksiniz. İyi hissetmeniz soruları yanıtlamanız için avantaj sağlayacaktır.

     Biyolojik hazırlığın yanında hafızayı güçlendirmek için yiyeceklere dikkat etmek gerekliliğinden bahsedelim. Farklı farklı besinler vardır ve bunların hepsinden almamız gerekmektedir. Kimisi demir yönünden destekler, kimisi unutkanlığa iyi gelir. İşte bunun için özellikle alınması gereken besinler vardır. Bunlardan bazılar:

Hafızayı güçlendiren besinler: Süt, ceviz, yoğurt, badem, fındık, baklagiller, omega – 3, pekmez, tahıl, B vitamini, demir (yumurta, kırmızı et), havuç, limon, portakal, vs. gibi yararlı olarak bilinen besinleri tüketmek hafıza gücünüzü arttıracaktır.

Hafıza zayıflatan besinler: En çok bilinen ve kullanılmaması gereken bir madde koladır. Cips, çok fazla şeker tüketmek. Bu gibi maddelerin yanı sıra aç kalmamaya da özen göstermek gerekmektedir; çünkü uzun zaman aç kalmak düşünme seviyesini olumsuz etkiler.

Etiket kon
YORUM PANELİ
Gönder
500
Toplam 1 adet yorum yapılmıştır.TÜM YORUMLAR
30.06.2012 01:21Akın Özkanlı
Çoğu öğrenci ya kendi istekleriyle ya da aileleri tarafından zorlanarak erken yatıyor sınavdan bir gece önce. Erken yatmak tabii iyi ama her zamanki saatinizden daha önce yatarsınız, biyolojik saatinize de aykırı davranmış olursunuz. Bu sefer uyuyamayıp stres yapar ve sabah da yorgun kalkarsınız.
[ 2012 Versiyon 2.00a ] [ Yazılan her yazı yazarların sorumluluğundadır. Hiçbir yazı izin alınmadan kopyalanamaz. ]
iletisim
Free Music
DMCA