20 Temmuz 2024, CumartesiRSSKünyeIletisim
ÜYELİK İŞLEMLERİ
SON EKLENEN VIDEO
FACEBOOKUN ANDROİD İÇİN YENİ UYGULAMASI: HOME
REKLAMLAR
SON YORUMLAR
ALFRED DE MUSSET Necla İsalar o kadar aradım musset hakkında iyi yazı bulamadım. tüm baktıgım yerlerde bır iki satır açıklamadan başka bir şey yoktu. burada buldugum için mutlu old...
OSMANLI PADİŞAHLARININ ÖZELLİKLE Gündem Türkiye Sn. @Erhan Özdemir; Kopyalama yerine, site linkini paylaşabilir veya sayfanın Print Scrn tuşu ile fotoğrafını çekebilirsiniz... ...
TOPLUMDAKİ BİREY SAYISI ve NÜFUS İpek Önder Ahmet bey bana ulaşır mısınız? Önemli. nuripekonder [at] gmail.com
ERKEK SAĞLIĞI VE PROSTAT BÜYÜMES ömer yıldırım Özellikle erkeklerde çok görülen prostat büyümesi ve prostatit benzeri hastalıkların böbreklerin zarar görmemesi için mutlaka tedavi edilmelidir. pros...
BULGARİSTAN VE JAPONYA ÖRNEĞİ selamettin acun keske bu yazıyı biz değil de okuması gerekenler okusa ona göre bişeyler yapmaya calıssa, ne bilim bir adım bir kıvılcım yaratsa. Biz yandık yetenekl...
MASALLAR VE MASAL TÜRLERİ Emin ÇELİK yazılarınızı başından bu yana takip ediyorum benim için masal ve edebi türler içerisinde sanki ayrı bir tür özelliği taşıyor. tek başına şiir gibi tek...
OLMAZSA OLMAZ ANDROİD UYGULAMALA Safa ARSLANER Angry Birds Aslında basit bir uygulama ancak sesler ve görselliğin mükemmel uyumu sayesinde bir anda oyunun bağımlısı olabiliyorsunuz......
DAVRANIŞ ANALİZİ NE ŞEKİLDE YAPI Emin ÇELİK sadece çocuklar için değil gündelik yaşantımızda biz büyükler içinde tüm bunlar geçerli. sadece içimizdeki isimleri farklı oluyor. oldukça şık bir yaz...
HARİCİ HARDDİSK ALIRKEN DİKKAT E Safa ARSLANER Aslına bakarsanız HDD alırken yaptığımız en büyük yanlışlık ucuzuna kaçmak oluyor. Bazı teknoloji marketlerinin elinde kalan ürünleri yarı fiyatlarına...
BİLGİSAYAR NEDEN YAVAŞLAR? sena kızıl Şu başlangıçta açılan uygulamalar durumundan haberdar değilimde bu çok iyi oldu, hemen sıkı bir temizliğe başlıyorum, inşallah hızlanır biraz makinam ...
En Çok Aranan 30

BİLGİSAYAR KULLANIMINA BAĞLI OLARAK ORTAYA ÇIKAN RAHATSIZLIKLAR
BİLGİSAYAR KULLANIMINA BAĞLI OLARAK ORTAYA ÇIKAN RAHATSIZLIKLAR
Kategori
Zaman
04.12.2011 22:57
Yazar
TUFAN
Okunma Sayısı
5010

Günümüzde teknolojinin gelişmesi ile birlikte bilgi teknolojilerine ulaşmak eskisinden daha kolay ve daha rahat olmaktadır. Bu gibi teknolojik değişimlerin faydalı yanları bulunduğu kadar, dikkatli kullanılmadığında zararlı etkileri de bulunmaktadır. Özellikle dikkatsizlik sonucu ortaya çıkan bu sorunları önlemek ve hastalıklara karşı korunabilmek mümkündür. Herkesin yapabileceği ve basit olan bu yöntemler şunlardır.

1) Ekran uzaklığı ve konumu doğru bir şekilde ayarlanmalıdır. Monitör tam karşınızda ve vücut düzeyinize uygun olarak ayarlanmalıdır. Özellikle monitörlerin göz ve kemik sağlığı üzerinde doğrudan bir etkisi olduğunu düşünürsek, doğru ayarlamanın sağlık açısından ne kadar ciddi bir konu olduğunu görebiliriz.

2) Klavye yerleşimi en az ekran yerleşimi kadar önemli ve gereklidir. Klavyenin dirsek seviyesinden biraz daha aşağıda bulunması, el, bilek ve parmakların orantılı olarak kullanılması için önemlidir. Özellikle el ve kol bölgesinde eklemlerde meydana gelen rahatsızlıkların genel olarak bu nedenden kaynaklandığı bilinmektedir.

3) Bilgisayar kullanımında harici bileşenlerden bir diğeri ise Mouse dır. Mouse seçiminin avuç içi yapınıza uygun olması önemlidir.

4) Bilgisayar kullanım süresi ve sıklığı yine rahatsızlıkların belirlenmesinde temel etkenlerden birisidir. Bilgisayar kullanım süresi arttıkça hareketlerde azalmalar meydana gelecek ve tüm eylemler sabit olarak gerçekleştirilecektir. Bu durumun yarattığı etki nedeniyle, hareket kabiliyeti zayıflamakta ve kemiklerde kullanıma bağlı rahatsızlıklar ortaya çıkmaktadır.

5) İş hayatında ya da evinde, çok sık bilgisayar kullanan kişilerin belirli zaman dilimlerinde ufak aralar vermesi doğru olacaktır.

6) Bilgisayar kullanırken baş ve bel bölgesi aynı düzeyde olmalıdır. Özellikle bel fıtığı gibi rahatsızlıklar ve kemik eğrilikleri düzensiz oturuş şekillerinden kaynaklanmaktadır.

7) Doğru oturuş şekli kadar, oturma süresi de önemli ve dikkat edilmesi gereken bir ayrıntıdır. Oturma süreniz boyunca sık, sık oturuş şeklinizi değiştirmeniz gerekmektedir.

8) Masaüstü düzeni de oturma şekilleri ve süreleri kadar önemlidir. Düzensiz ve dağınık bir masaüstü sizi kullanım sonrası biraz daha fazla yoracaktır. Özellikle bilgisayar araçlarının masaüstünde uygun yerlerde bulunması kullanımı kolaylaştıracaktır.

Bilgisayar kullanım süresi yoğun olan kişilerin spor faaliyetlerine katılmaları yararlı olacaktır. Özellikle kemik gelişiminin spor yapan kişilerde daha sağlıklı olduğu düşünüldüğünde, bilgisayar kullanan kişilerin yıpranmış iskeleti için bir fırsat olacaktır.

Etiket kon
YORUM PANELİ
Gönder
500
Toplam 1 adet yorum yapılmıştır.TÜM YORUMLAR
26.06.2012 23:17Ramazan Dal
Bir de hep oturmak durumunda kalmak, bilgisayar başında bir şeyler yeme içme isteği duymak insanı birazcık genişletebiliyor. Kalp sağlığı için de obezite için de en büyük davetiyelerden biri bu hareketsizlik.
[ 2012 Versiyon 2.00a ] [ Yazılan her yazı yazarların sorumluluğundadır. Hiçbir yazı izin alınmadan kopyalanamaz. ]
iletisim

DMCA