22 Ağustos 2019, PerşembeRSSKünyeIletisim
ÜYELİK İŞLEMLERİ
SON EKLENEN VIDEO
FACEBOOKUN ANDROİD İÇİN YENİ UYGULAMASI: HOME
REKLAMLAR
SON YORUMLAR
ALFRED DE MUSSET Necla İsalar o kadar aradım musset hakkında iyi yazı bulamadım. tüm baktıgım yerlerde bır iki satır açıklamadan başka bir şey yoktu. burada buldugum için mutlu old...
OSMANLI PADİŞAHLARININ ÖZELLİKLE Gündem Türkiye Sn. @Erhan Özdemir; Kopyalama yerine, site linkini paylaşabilir veya sayfanın Print Scrn tuşu ile fotoğrafını çekebilirsiniz... ...
TOPLUMDAKİ BİREY SAYISI ve NÜFUS İpek Önder Ahmet bey bana ulaşır mısınız? Önemli. nuripekonder [at] gmail.com
ERKEK SAĞLIĞI VE PROSTAT BÜYÜMES ömer yıldırım Özellikle erkeklerde çok görülen prostat büyümesi ve prostatit benzeri hastalıkların böbreklerin zarar görmemesi için mutlaka tedavi edilmelidir. pros...
BULGARİSTAN VE JAPONYA ÖRNEĞİ selamettin acun keske bu yazıyı biz değil de okuması gerekenler okusa ona göre bişeyler yapmaya calıssa, ne bilim bir adım bir kıvılcım yaratsa. Biz yandık yetenekl...
MASALLAR VE MASAL TÜRLERİ Emin ÇELİK yazılarınızı başından bu yana takip ediyorum benim için masal ve edebi türler içerisinde sanki ayrı bir tür özelliği taşıyor. tek başına şiir gibi tek...
OLMAZSA OLMAZ ANDROİD UYGULAMALA Safa ARSLANER Angry Birds Aslında basit bir uygulama ancak sesler ve görselliğin mükemmel uyumu sayesinde bir anda oyunun bağımlısı olabiliyorsunuz......
DAVRANIŞ ANALİZİ NE ŞEKİLDE YAPI Emin ÇELİK sadece çocuklar için değil gündelik yaşantımızda biz büyükler içinde tüm bunlar geçerli. sadece içimizdeki isimleri farklı oluyor. oldukça şık bir yaz...
HARİCİ HARDDİSK ALIRKEN DİKKAT E Safa ARSLANER Aslına bakarsanız HDD alırken yaptığımız en büyük yanlışlık ucuzuna kaçmak oluyor. Bazı teknoloji marketlerinin elinde kalan ürünleri yarı fiyatlarına...
BİLGİSAYAR NEDEN YAVAŞLAR? sena kızıl Şu başlangıçta açılan uygulamalar durumundan haberdar değilimde bu çok iyi oldu, hemen sıkı bir temizliğe başlıyorum, inşallah hızlanır biraz makinam ...
En Çok Aranan 30

BU GIDALARIN TÜKETİMİNE ÖNEM VERİN
BU GIDALARIN TÜKETİMİNE ÖNEM VERİN
Kategori
Zaman
26.01.2012 11:35
Yazar
TUFAN
Okunma Sayısı
1567

     Dengeli ve düzenli beslenerek yaşam kalitenizi artırabileceğiniz gibi daha sağlıklı ve uzun bir ömür sürebilirsiniz. Ayrıca yazı içinde yer alan birçok besin ile daha fit ve güzel bir görünüme sahip vücut hatlarına kavuşabilirsiniz. Doğada yer alan tüm bu gıdaların sadece sağlığımız değil aynı zamanda organlarımız üzerinde de önemli etkileri bulunmaktadır.

     Yapacağınız ilk şey doğru dozda tüketimi gerçekleştirmek olacaktır. İşte o besinler ve yararları…

     * Yumurta, birçok ailede kahvaltıların olmazsa olmaz besin maddeleri arasında ilk sırada yer alır. Tam bir protein deposu olan yumurta ile gün içerisinde yaşayacağınız açlık krizlerini yatıştırabilir ve ihtiyaç duyduğunuz protein miktarını doğal yollar ile alabilirsiniz.

     * Baklagiller, bugün en az yumurta kadar sofraları süsleyen ve en sık tüketilen besin maddeleri arasında yer alan baklagiller metabolizmanız üzerinde düzenleyici ve dengeleyici bir etkiye sahiptir. Ayrıca zayıflamak isteyen ancak bir türlü başarılı olamayan kişiler, yine açlık hissini baklagillerin tüketimi ile yatıştırabilir.

     * Meyveler vücut sağlığı açısından büyük öneme sahiptir. Tam bir doğal vitamin deposu olan birçok meyve diyabetten kolesterol sorununa, kalp ve damar hastalıklarından sindirim rahatsızlıklarına kadar birçok sağlık sorununa karşı önleyici bir etkiye sahiptir. Gün içerisinde öğünlerinizde meyve tüketimine özen gösterin.

     * Et ve et ürünleri, özellikle kırmızı et grubu, doğru şekilde tüketilmediği sürece kalp ve damar rahatsızlıklarına sebep olabilir. Ancak günlük 200-250 gr arası yağsız et tüketimi ile vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddeleri sağlıklı bir şekilde alınabilir.

     * Bitkisel çaylar bir diğer grubu oluşturmakta. Daha çok diyet ve zayıflama programlarında yer alan bu ürünler, düzenli ve yeterli düzeyde tüketildiği sürece vücut sağlığını korumanızda yardımcı olacaktır. Ayrıca antioksidan etkiye sahip bazı ürünler ile yine bu etki sağlanabilir.



Etiket kon
YORUM PANELİ
Gönder
500
Toplam 2 adet yorum yapılmıştır.TÜM YORUMLAR
19.08.2012 22:53hamit asker
baklagillerin bu kadar tok tutucu etkisi olduğunu bilmiyordum, rejimlerde genelde kullanılmaz diye biliyorum hatta, bir araştırmak lazım bunu da
19.08.2012 15:11ümit dinar
bitki çaylarını sadece kilo kontrolü için değil, sağlıklı yaşam için tüketmeliyiz, birçok faydası var bunların, tv her gün bu konuda yeni bir şeyler açıklayan insanlarla dolu
Benzer Konular
Benzer Konular
Benzer Konu
Benzer Konu
[ 2012 Versiyon 2.00a ] [ Yazılan her yazı yazarların sorumluluğundadır. Hiçbir yazı izin alınmadan kopyalanamaz. ]
iletisim
Free Music
DMCA