SON EKLENEN VIDEO
REKLAMLAR
SON YORUMLAR
ALFRED DE MUSSET
Necla Ä°salar
o kadar aradım musset hakkında iyi yazı bulamadım. tüm baktıgım yerlerde bır iki satır açıklamadan başka bir şey yoktu. burada buldugum için mutlu old...
OSMANLI PADİŞAHLARININ ÖZELLİKLE
Gündem Türkiye
Sn. @Erhan Özdemir;
Kopyalama yerine, site linkini paylaşabilir veya sayfanın Print Scrn tuşu ile fotoğrafını çekebilirsiniz...
...
TOPLUMDAKÄ° BÄ°REY SAYISI ve NÃœFUS
İpek Önder
Ahmet bey bana ulaşır mısınız? Önemli.
nuripekonder [at] gmail.com
ERKEK SAÄžLIÄžI VE PROSTAT BÃœYÃœMES
ömer yıldırım
Özellikle erkeklerde çok görülen prostat büyümesi ve prostatit benzeri hastalıkların böbreklerin zarar görmemesi için mutlaka tedavi edilmelidir. pros...
BULGARİSTAN VE JAPONYA ÖRNEĞİ
selamettin acun
keske bu yazıyı biz değil de okuması gerekenler okusa ona göre bişeyler yapmaya calıssa, ne bilim bir adım bir kıvılcım yaratsa. Biz yandık yetenekl...
MASALLAR VE MASAL TÃœRLERÄ°
Emin ÇELİK
yazılarınızı başından bu yana takip ediyorum benim için masal ve edebi türler içerisinde sanki ayrı bir tür özelliği taşıyor. tek başına şiir gibi tek...
OLMAZSA OLMAZ ANDROÄ°D UYGULAMALA
Safa ARSLANER
Angry Birds Aslında basit bir uygulama ancak sesler ve görselliğin mükemmel uyumu sayesinde bir anda oyunun bağımlısı olabiliyorsunuz......
DAVRANIÅž ANALÄ°ZÄ° NE ÅžEKÄ°LDE YAPI
Emin ÇELİK
sadece çocuklar için değil gündelik yaşantımızda biz büyükler içinde tüm bunlar geçerli. sadece içimizdeki isimleri farklı oluyor. oldukça şık bir yaz...
HARÄ°CÄ° HARDDÄ°SK ALIRKEN DÄ°KKAT E
Safa ARSLANER
Aslına bakarsanız HDD alırken yaptığımız en büyük yanlışlık ucuzuna kaçmak oluyor. Bazı teknoloji marketlerinin elinde kalan ürünleri yarı fiyatlarına...
BÄ°LGÄ°SAYAR NEDEN YAVAÅžLAR?
sena kızıl
Şu başlangıçta açılan uygulamalar durumundan haberdar değilimde bu çok iyi oldu, hemen sıkı bir temizliğe başlıyorum, inşallah hızlanır biraz makinam ...
En Çok Aranan 30
Osmanlı Devleti - anıtkabiri kim yaptı - birey ve toplum - tıbbi mikrobiyoloji nedir - hayal kurmak hastalık mıdır - android office yazılımı - fransaya verilen kapitülasyonlar - ateş hangi devirde bulundu - teknolojinin yararları - birey toplum ilişkisi - yazı hangi çağda anadoluya girdi - nasıl radyoloji uzmanı olunur - görüş geliştirme örnekleri - bireysel farklılıklar - teknolojinin topluma zararları - nasıl acil tıp uzmanı olunur - Osmanlı Yükseli - formal olmayan eğitim - enderunda yetişen devlet adamları - çocuk oyunları - cinsiyet ayrımı - fransız İhtilalinin gelişimi - bilmeceler nasıl oluşturulur - insanlarla iletişim - aile ve eğitim - anlayışlı olmak - özgüven ve başarı - anıtkabirde neler var - gerçekçi olan çatışmalar - toplumsal kurallar
Dengeli ve düzenli beslenerek yaşam kalitenizi artırabileceğiniz gibi daha sağlıklı ve uzun bir ömür sürebilirsiniz. Ayrıca yazı içinde yer alan birçok besin ile daha fit ve güzel bir görünüme sahip vücut hatlarına kavuşabilirsiniz. Doğada yer alan tüm bu gıdaların sadece sağlığımız değil aynı zamanda organlarımız üzerinde de önemli etkileri bulunmaktadır.
Yapacağınız ilk şey doğru dozda tüketimi gerçekleştirmek olacaktır. İşte o besinler ve yararları…
* Yumurta, birçok ailede kahvaltıların olmazsa olmaz besin maddeleri arasında ilk sırada yer alır. Tam bir protein deposu olan yumurta ile gün içerisinde yaşayacağınız açlık krizlerini yatıştırabilir ve ihtiyaç duyduğunuz protein miktarını doğal yollar ile alabilirsiniz.
* Baklagiller, bugün en az yumurta kadar sofraları süsleyen ve en sık tüketilen besin maddeleri arasında yer alan baklagiller metabolizmanız üzerinde düzenleyici ve dengeleyici bir etkiye sahiptir. Ayrıca zayıflamak isteyen ancak bir türlü başarılı olamayan kişiler, yine açlık hissini baklagillerin tüketimi ile yatıştırabilir.
* Meyveler vücut sağlığı açısından büyük öneme sahiptir. Tam bir doğal vitamin deposu olan birçok meyve diyabetten kolesterol sorununa, kalp ve damar hastalıklarından sindirim rahatsızlıklarına kadar birçok sağlık sorununa karşı önleyici bir etkiye sahiptir. Gün içerisinde öğünlerinizde meyve tüketimine özen gösterin.
* Et ve et ürünleri, özellikle kırmızı et grubu, doğru şekilde tüketilmediği sürece kalp ve damar rahatsızlıklarına sebep olabilir. Ancak günlük 200-250 gr arası yağsız et tüketimi ile vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddeleri sağlıklı bir şekilde alınabilir.
* Bitkisel çaylar bir diğer grubu oluşturmakta. Daha çok diyet ve zayıflama programlarında yer alan bu ürünler, düzenli ve yeterli düzeyde tüketildiği sürece vücut sağlığını korumanızda yardımcı olacaktır. Ayrıca antioksidan etkiye sahip bazı ürünler ile yine bu etki sağlanabilir.
Toplam 2 adet yorum yapılmıştır.TÜM YORUMLAR
19.08.2012 21:53hamit asker
baklagillerin bu kadar tok tutucu etkisi olduğunu bilmiyordum, rejimlerde genelde kullanılmaz diye biliyorum hatta, bir araştırmak lazım bunu da
baklagillerin bu kadar tok tutucu etkisi olduğunu bilmiyordum, rejimlerde genelde kullanılmaz diye biliyorum hatta, bir araştırmak lazım bunu da
19.08.2012 14:11ümit dinar
bitki çaylarını sadece kilo kontrolü için değil, sağlıklı yaşam için tüketmeliyiz, birçok faydası var bunların, tv her gün bu konuda yeni bir şeyler açıklayan insanlarla dolu
bitki çaylarını sadece kilo kontrolü için değil, sağlıklı yaşam için tüketmeliyiz, birçok faydası var bunların, tv her gün bu konuda yeni bir şeyler açıklayan insanlarla dolu
Benzer Konular
sağlıklı beslenme, diyet
düzenli ve sağlıklı beslenme, dengeli beslenme
