Genellikle ÅŸekerli gıdaların aşırı tüketilmesi diÅŸlerin çürümesinde temel sebeplerden birisi olarak gösterilir. Peki, gerçekten diÅŸleri sadece ÅŸekerli gıdalar mı çürütüyor? Yapılan araÅŸtırmalarda, pilav, cips gibi yiyeceklerin diÅŸlerde ÅŸeker kadar etkili olduÄŸu görülmüştür. DiÅŸ saÄŸlığı sadece görünüm ve ağız saÄŸlığı açısından deÄŸil aynı zamanda kalp saÄŸlığınız açısından da önemli ve dikkat etmeniz gereken bir durumdur. DiÅŸlerinize yarar saÄŸlayacak ve zarar verebilecek gıdaları aÅŸağıda inceleyelim.

     DiÅŸ saÄŸlığınız için yardımcı besinler arasında, peynir tükürüğü artırıcı bir etkiye sahiptir. Bu salgı sonucunda peynirin etkisiyle kalsiyum ve fosfat yardımıyla diÅŸler çürümeye karşı korunmaktadır. Gün içerisinde sıradan beslenme alışkanlıklarınız içerisinde peynire de yer vermeniz, diÅŸ saÄŸlığınız açısından kolay ve zahmetsiz bir önlem olacaktır. BilindiÄŸi gibi diÅŸ çürümelerine karşı süt, koruyu bir etki yarattığı için tavsiye edilmektedir. Ancak süt, içerisinde yer alan süt ÅŸekeri nedeniyle, diÄŸer ÅŸekerli ürünler kadar olmasa da diÅŸ çürümelerinde etkili olmaktadır.  Çocukluktan itibaren diÅŸlerin düzenli olarak fırçalanması, ileride oluÅŸabilecek diÅŸ ve ağız sorunlarına karşı önleyici bir etki saÄŸlayacaktır. Çocuklarda bu alışkanlığın kazandırılması, uzmanlar tarafından da sıkça tavsiye edilmektedir. Peki, diÅŸlerin çürümesinde etkili olan besin maddeleri nelerdir?

     DiÅŸ çürümelerinde ÅŸekerli gıdaların etkisi herkes tarafından bilinmektedir. AraÅŸtırmalar, karbonhidrat içeren yiyeceklerinde diÅŸ çürümelerinde etkili olduÄŸunu göstermiÅŸtir. Yani ÅŸeker kadar bu içeriÄŸe sahip ürünlerde diÅŸ çürümelerine neden olabiliyor. Hatta saÄŸlığımız açısından temel besin ürünleri arasında yer alan meyvelerinde ÅŸeker içerikli olmaları nedeniyle diÅŸ çürüklerine neden olduÄŸu bilinmektedir. Bu gibi sorunları önleyebilmek ise oldukça basittir. Gıda tüketimi sonrası diÅŸlerin düzenli olarak fırçalanması oluÅŸabilecek sorunları önlemenize yardımcı olacaktır.