Spor ve bireysel geliÅŸim, etkileÅŸim içinde olan kavramlardır. Spor yaparak bireysel geliÅŸimi desteklemek ve olumlu yönlerde katkılar saÄŸlamak mümkündür. 

     Bir birey, spor yaparak bireysel geliÅŸimine neler katabilir. ÖrneÄŸin; 

• rakip bile olsa bir insana saygı duymayı,
• Hırsın bir insanın gözünü kör etmemesini,
• Hayata farklı bakış açılarıyla bakabilme kabiliyetini,
• Hayatı oyuna çevirip hayattan zevk alabilmeyi ve bunlar gibi daha birçok güzellik hayata spor ile kazandırılabilir. 

     Psikolojik sıkıntı yaÅŸayan bir insanı bile spora yönlendirerek daha kaliteli bir hayat sürdürmesine yardımcı olunabilir.

     Spor, insanlara kaliteli yaÅŸam sunmaktadır ve kaliteli bir yaÅŸam sunan bireylerden de kaliteli icraatlar görmek mümkündür. Yapılan araÅŸtırmalar sonucunda spor yapan bireylerde kötü hastalıklara yakalanma olasılığı daha azdır. Sadece spor yapmak bu riski azaltmıyor, bunun yanında saÄŸlığı korumak da gerekmektedir. Sigara içen ve spor yapan, sigara içmeyen ve spor yapan bireylerin karşılaÅŸtırılmaması gerekmektedir mesela. Faydaları oldukça fazla olan spor teÅŸvik edilmeli ve uygulanmalıdır.

     Bireysel geliÅŸimi desteklemek için her spor dalı uygun deÄŸildir ve bu konuda uygun olan birkaç spor dalını yazmakta fayda vardır.

• Atletizm
  
• Yüzme
  
• Yürüyüş (Trekking)
  
• Tenis
  
• At BiniciliÄŸi