Spor ve bireysel gelişim, etkileşim içinde olan kavramlardır. Spor yaparak bireysel gelişimi desteklemek ve olumlu yönlerde katkılar sağlamak mümkündür.
Bir birey, spor yaparak bireysel gelişimine neler katabilir. Örneğin;
- rakip bile olsa bir insana saygı duymayı,
- Hırsın bir insanın gözünü kör etmemesini,
- Hayata farklı bakış açılarıyla bakabilme kabiliyetini,
- Hayatı oyuna çevirip hayattan zevk alabilmeyi ve bunlar gibi daha birçok güzellik hayata spor ile kazandırılabilir.
Psikolojik sıkıntı yaşayan bir insanı bile spora yönlendirerek daha kaliteli bir hayat sürdürmesine yardımcı olunabilir.
Spor, insanlara kaliteli yaşam sunmaktadır ve kaliteli bir yaşam sunan bireylerden de kaliteli icraatlar görmek mümkündür. Yapılan araştırmalar sonucunda spor yapan bireylerde kötü hastalıklara yakalanma olasılığı daha azdır. Sadece spor yapmak bu riski azaltmıyor, bunun yanında sağlığı korumak da gerekmektedir. Sigara içen ve spor yapan, sigara içmeyen ve spor yapan bireylerin karşılaştırılmaması gerekmektedir mesela. Faydaları oldukça fazla olan spor teşvik edilmeli ve uygulanmalıdır.
Bireysel gelişimi desteklemek için her spor dalı uygun değildir ve bu konuda uygun olan birkaç spor dalını yazmakta fayda vardır.
- Atletizm
- Yüzme
- Yürüyüş (Trekking)
- Tenis
- At Biniciliği
