Gündelik yaÅŸamınızda insanlara karşı çekingen ve utangaç mısınız? Ä°nsanlar ile iletiÅŸime geçmekte zorlanıyor ya da korkuyor musun? Tüm bu sorulara evet cevabını veriyorsanız bu yazımız tamda size göre…

     Birçok insanın ortak sorunlarından birisidir iletiÅŸim problemleri ve çekingenlik. Genellikle yeni bir ortama girildiÄŸinde ya da iÅŸ hayatı içerisinde diÄŸer kiÅŸiler ile konuÅŸmaktan çekinenlerin ve utananların sayısı oldukça fazladır. ÖrneÄŸin yeni bir iÅŸe baÅŸlıyorsunuz ve sizden bir sunum yapmanız isteniyor. Bu sunum, kendinizi tanıtmak ya da herhangi bir ürünü tanıtmak da olabilir. EÄŸer bu gibi bir durumda kızarmaya ve terlemeye baÅŸlıyorsanız siz utangaç birisiniz. Fakat bu durumu dert etmenize gerek yok. Sosyal yaÅŸantınızda herkesin açık davranmasını ve atak olmasını bekleyemezsiniz.

     EÄŸer bu durum sizi rahatsız ediyor ve sosyal yaÅŸantınızı etkiliyorsa almanız gereken bazı önlemler ve yardımcı tedbirler olabilir. Kısaca, bu tedbirlere göz atmak gerekirse;

  1)  Utangaç insanlar kendilerine karşıda açık olamazlar. Özellikle insanların, kendilerinden daha fazla diÄŸer insanları düşünmesi utangaçlık ve diÄŸer korkularının artmasına neden oluyor. Özellikle reddedilme korkusu, aÅŸağılık hissi, utangaçlığın temel nedenleri arasındadır. EÄŸer bu davranışınızdan kurtulmak istiyorsanız öncelikle bu duygularınızı bir kenara bırakmanız gerekecek.

  2)  Herhangi bir konu hakkında konuÅŸmanız gerekiyorsa insanların sizin hakkınızda kötü düşüncelere kapılacağı endiÅŸesinden kurtulun.

  3)  AraÅŸtırmalar, birçok utangaçlık vakasında, sorunu yaÅŸayan kiÅŸilerin toplum içerisinde küçük düşme, aptal yerine konma gibi korkuları taşıdığı ve kendi kendini endiÅŸeye düşürdüğünü söylemektedir.

  4)  Sorunu çözmeye baÅŸlamadan önce kendinizi tanımaya çalışın. Ne yönde iyi ne yönde eksik olduÄŸunuzu belirleyin. Eksik olduÄŸunuz yönleri tamamlamaya çalışın. Fakat bunu yapmadan önce, zevk alabileceÄŸiniz ÅŸeylere yönelmeye çalışın.

     Problemi çözebilmek için öncelikle sorununuzu insanlara açmanız gerekmektedir. Bu en yakın arkadaşınız olabileceÄŸi gibi hiç tanımadığınız biride olabilir. Herhangi bir ortama girdiÄŸinizde ise konuÅŸmaktan çekinmeyin. Sizi, siz olduÄŸunuz için kabul edeceklerini bilin.

   DiÄŸer insanlardan yardım alın

     Tüm bu uyarılara ve önlemlere raÄŸmen halen utangaç olduÄŸunuzu düşünüyorsanız yardım alma vaktiniz gelmiÅŸ demektir. En yakın ve sosyal olduÄŸunu düşündüğünüz bir arkadaşınız ile iletiÅŸime geçin ve ondan sizi yeni ortamlara sokmasını yeni insanlarla tanıştırmasını isteyin. Yeni girmiÅŸ olduÄŸunuz bir ortamda sizin hakkınızda azda olsa bilgi sahibi olan insanların var olması sizin sorununuz ile baÅŸ etmenize yardımcı olacaktır.

   Hakkınızda bilgi verin

     Ä°letiÅŸim kurmaya çalıştığınız bir kiÅŸiye hakkınızda bilgi verin. Onunla konuÅŸmaktan çekiniyor ya da ne konuÅŸacağınızı bilmiyorsanız ona sorular yöneltin. Fakat, burada dikkat etmeniz gereken yönelttiÄŸiniz soruların özenle seçilmiÅŸ ve ilgi çekici olmasıdır.

     Utangaçlık sadece size özel olmayan bir durumdur. Bu sorun ile baÅŸ edebilmek ve yenebilmek, sizi sosyal hayatınızda bir adım öne taşıyacaktır.