Sık ve azar azar yemek yemek metabolizmayı hızlandırır ve yavaş yemede de etkili olur. Aç beklemek ve öğünleri atlamak bir sonra ki öğünde hem çok hızlı, hem de gereğinden fazla yemek yenmesine neden olur. Kilo sorunu olanlar genelde öğün atlayarak ya da tamamen aç durarak zayıflamaya çalışır. Bu tü...

[ ■ ] düzensizliği.Baş ağrısı.Yorgunluk hissi.Sürekli uyuma isteği. Yapılan bilinçsiz diyetler kişinin metabolizma hızında düşüş meydana getirerek diyet yaparak... ] [ ■ ] diyet uygular hale gelir. diyet uygulayarak aşırı zayıflama isteği kişinin bağışıklık sistemine zarar vererek vücut direncini azaltır ve kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde... ] ...

[ ■ ] NEDİR? NİÇİN DİYET YAPMAK GEREKİR? diyet yapılmasının ilk amacı beslenme sonucu alınan fazla kilolardan kurtulmaktır. diyet kelimesi ile ilk akla gelen sağlıklı ve dengeli... ] [ ■ ] diyeti bir spor ya da egzersizle birleştirmekte yarar vardır. Kolay sporlarla diyet desteklenebilir. Örneğin, asansör yerine merdivenler tercih edilmelidir. Beslenme... ] [ ■ ] olması metabolizmanın da düzensiz çalışmasına neden olur. Bu nedenle düzgün hazırlanmış bir diyet listesi uygulandığında hem metabolizma düzenli bir şekilde çalışır hem... ] [ ■ ] yapılan diyetler daha sonra ki haftalar da bozulursa kişi verdiği kiloları fazlasıyla geri alır. DİYET NASIL YAPILMALI? diyete başlayan kişi öğün atlamamaya özen göstermeli... ] ...

[ ■ ] NASIL YAPILIR? Sağlıklı diyet uygulamak istiyorsanız, mutlaka bir diyetisyenden istifade etmelisiniz. Fakat siz ille de “ben kendim yaparım” diyorsanız buyurun size sağlıklı bir... ] [ ■ ] porsiyonlar oldukça küçük tabaklara hazırlanmalıdır.diyet yaparken vücudun genel sağlığını korumak için su tüketimine çok dikkat edilmelidir. Günde en az 2 litre su... ] [ ■ ] şekilde hazırlanan diyetler vücudun genel sağlık durumunu olumsuz etkileyebilir. Bilinçsizce yapılan diyetlerin yol açtığı problemler;Baş ağrısı,Halsizlik ve yorgunluk hissi,Adet... ] ...

Türk milleti olarak görsel medya ya ve televizyon kanallarına çok büyük önem veriyoruz. Evlenirken, boşanırken, flört ederken hatta çocuğa mama yaparken televizyonu örnek alan bir milletiz.Sağlıklı Beslenme Acı tatlı hatıraları ile bir yılı daha geride bıraktık. Umuyorum ki yeni yıl hepimize öncelik...