28 Mayıs 2023, PazarRSSKünyeIletisim
ÜYELİK İŞLEMLERİ
SON EKLENEN VIDEO
FACEBOOKUN ANDROİD İÇİN YENİ UYGULAMASI: HOME
REKLAMLAR
SON YORUMLAR
ALFRED DE MUSSET Necla İsalar o kadar aradım musset hakkında iyi yazı bulamadım. tüm baktıgım yerlerde bır iki satır açıklamadan başka bir şey yoktu. burada buldugum için mutlu old...
OSMANLI PADİŞAHLARININ ÖZELLİKLE Gündem Türkiye Sn. @Erhan Özdemir; Kopyalama yerine, site linkini paylaşabilir veya sayfanın Print Scrn tuşu ile fotoğrafını çekebilirsiniz... ...
TOPLUMDAKİ BİREY SAYISI ve NÜFUS İpek Önder Ahmet bey bana ulaşır mısınız? Önemli. nuripekonder [at] gmail.com
ERKEK SAĞLIĞI VE PROSTAT BÜYÜMES ömer yıldırım Özellikle erkeklerde çok görülen prostat büyümesi ve prostatit benzeri hastalıkların böbreklerin zarar görmemesi için mutlaka tedavi edilmelidir. pros...
BULGARİSTAN VE JAPONYA ÖRNEĞİ selamettin acun keske bu yazıyı biz değil de okuması gerekenler okusa ona göre bişeyler yapmaya calıssa, ne bilim bir adım bir kıvılcım yaratsa. Biz yandık yetenekl...
MASALLAR VE MASAL TÜRLERİ Emin ÇELİK yazılarınızı başından bu yana takip ediyorum benim için masal ve edebi türler içerisinde sanki ayrı bir tür özelliği taşıyor. tek başına şiir gibi tek...
OLMAZSA OLMAZ ANDROİD UYGULAMALA Safa ARSLANER Angry Birds Aslında basit bir uygulama ancak sesler ve görselliğin mükemmel uyumu sayesinde bir anda oyunun bağımlısı olabiliyorsunuz......
DAVRANIŞ ANALİZİ NE ŞEKİLDE YAPI Emin ÇELİK sadece çocuklar için değil gündelik yaşantımızda biz büyükler içinde tüm bunlar geçerli. sadece içimizdeki isimleri farklı oluyor. oldukça şık bir yaz...
HARİCİ HARDDİSK ALIRKEN DİKKAT E Safa ARSLANER Aslına bakarsanız HDD alırken yaptığımız en büyük yanlışlık ucuzuna kaçmak oluyor. Bazı teknoloji marketlerinin elinde kalan ürünleri yarı fiyatlarına...
BİLGİSAYAR NEDEN YAVAŞLAR? sena kızıl Şu başlangıçta açılan uygulamalar durumundan haberdar değilimde bu çok iyi oldu, hemen sıkı bir temizliğe başlıyorum, inşallah hızlanır biraz makinam ...
En Çok Aranan 30
SAĞLIK >  Diyet >  

DİYET YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
DİYET YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Kategori
Zaman
14.10.2012 09:25
Yazar
SERRA KARATAŞ
Okunma Sayısı
2165

     Sık ve azar azar yemek yemek metabolizmayı hızlandırır ve yavaş yemede de etkili olur. Aç beklemek ve öğünleri atlamak bir sonra ki öğünde hem çok hızlı, hem de gereğinden fazla yemek yenmesine neden olur. Kilo sorunu olanlar genelde öğün atlayarak ya da tamamen aç durarak zayıflamaya çalışır. Bu tür yanlışlıklar metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. Ayrıca yağ yakılması gerekirken vücuda alınan her besinin yağ olarak depolanmasına da sebep olur. Bu nedenlerden dolayı en önemli öğün olan kahvaltı başta olmak üzere hiçbir öğünü atlamamak gerekir.


     Dünya Sağlık Örgütünün yapmış olduğu araştırmaya göre fazla kilolar, vücutta fazla oranlarda yağ birikmesi sonucu oluşan ve mutlaka tedavi gerektiren bir hastalık türü olarak açıklanmıştır. Aşırı beslenme, sigarayı bırakma, evlilik, doğum sayısı, tembellik, alkol alımı, psikolojik sorunlara bağlı olarak gerçekleşebilen şişmanlık yaşama süresini azaltan ve yaşam kalitesini ciddi oranda düşüren bir sağlık problemidir.


Şişmanlığın neden olduğu bazı hastalıkları şu şekilde sıralayabiliriz;


Bu önemli sağlık sorununu çözmek için ne yapmak gerekir?

     Uzman doktora başvurularak kişi muayene edildikten sonra kişiye özel diyet listesi hazırlanmalı. Kişi diyet yaparken enerji değeri yüksek ancak besleyici değer taşımayan yağ içerikli yiyeceklerden uzak durmalı.(kuruyemiş, krema, margarin, kızartma, mayonez gibi)

     Şeker ve şeker içerikli besinler ise (pekmez, bal, reçel, tatlılar ve gazlı içecekler) kana hızlı bir şekilde karışır. Bunun sonucunda kan şekerinde düşüş yaşanır ve kişi tatlı yeme hissine kapılır. Dolayısıyla bu da kilo almaya neden olur.

Etiket kon
YORUM PANELİ
Gönder
500
Toplam 0 adet yorum yapılmıştır.TÜM YORUMLAR
11.04.2012 21:30 Gündem Türkiye
Bu yazıda onaylanan hiç bir mesaj bulunmamaktadır! Yazımız hakkında yorum yapıp, farklı bakış açılarından bilgiyi daha verimli hale getirebilirsiniz. Sitemize üye değilseniz, üye olmak için lütfen TIKLAYINIZ
Saygılarımızla.
Benzer Konular
Benzer Konular
Benzer Konu
Benzer Konu
Benzer Konu
Benzer Konu
[ 2012 Versiyon 2.00a ] [ Yazılan her yazı yazarların sorumluluğundadır. Hiçbir yazı izin alınmadan kopyalanamaz. ]
iletisim

DMCA