[ ■ ] ile başa çıkmak, stres, bizleri kısıtlayan ve engelleyen olaylar karşısında verdiğimiz tepkilerin tümüdür. İnsanı, yakın ilişkilerden uzaklaştıran, verimliliğini düşüren... ] [ ■ ] enerji sarfetmekte ve tükenmektedir. Çözüm, her bireyin kaldırabileceği ölçüde stres ile doyumlu bir hayat sürdürebilmesidir. stres bir bütün olarak ele alındığında, olayları... ] [ ■ ] çok boyuttan oluşur. Pek çok insan stresin, kişinin dışında gelişen çevresel nedenlerle oluştuğunu düşünür. Aslında stresi oluşturan, bu çevresel etkileri bireyin nasıl... ] [ ■ ] yönden hızlı değişikliklerin yaşandığı günümüzde stres, günlük hayatımıza daha çok girmekte ve gerek ruhsal gerekse de fizyolojik yönden bireyleri etkilemektedir. stres... ] ...

[ ■ ] gerginlik olarak da bilinir, canlının zihinsel ya da fizyolojik işlevlerini kesintiye uğratan her türlü gerginlik ya da etkinin ortak adı. İnsanda fiziksel ve psikolojik strese yanıt... ] [ ■ ] karmaşık bir olgu haline gelmiştir. Kişinin stres yaratabilecek durumları denetlemedeki başarısı ya da başarısızlığının bütün işlevler üzerinde etkisi vardır. strese karşı... ] [ ■ ] önem taşır, araştırmacılar, koroner kalp hastalığıyla "Tip A" olarak adlandırılan ve stresli davranış kalıpları sergileyen bireyler arasında istatistiksel bir bağ... ] [ ■ ] güdüsü ve özellikle iş alanında zaman baskısı duyma gelir. Psikolojik ve fizyolojik stres tedavisinde pek çok yaklaşım başarılı olmuştur. Orta derecede stres egzersiz ve... ] ...

[ ■ ] asıl sebebi stres ve sıkıntı kaynaklıdır. İşte kaynağı stres olan ciddi sağlık sorunlarından bazıları… Migren: Migren, stres kaynaklı bir hastalık olmasa da stres ve... ] [ ■ ] sağlık sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. stres, migren kaynaklarını tetikleyerek migrenin daha etkili olmasına neden olmaktadır. Ayrıca stresin yeme alışkanlıklarını... ] [ ■ ] Solunum Yolları Rahatsızlıkları: stres, solunum yolları rahatsızlıklarını kısa vadede olmasa da uzun vadede olumsuz etkileyen unsurlardan birisidir. stres sorunlarında üst... ] ...

[ ■ ] büyük düşmanlarıdır. Uzmanların sınav stresi olarak adlandırdığı ve öğrencilerin genellikle telafisiz (öss,öys v.b.) sınavlar öncesinde yakalandıkları bu duygu gerektiğinde... ] [ ■ ] adlandırılan bu duygu bireyin sınavdaki başarısını doğrudan etkiler. Aslında başarısız olma ihtimalinin doğurduğu bir sonuç olarak karşımıza çıkan sınav stresi sınav... ] [ ■ ] üst düzey doktoraya kadar her seviyede bu sınav stresini yaşamak bireyin kaçınılmazıdır. Başarılı olmak zorunda olmak ile başarılı olmayı istemek arasındaki fark özellikle... ] [ ■ ] da beraberinde getiriyor. Eminim ki yazımızı okuyan değerli okurlarımız arasında da bu sınav stresini birçok kere yaşayanlar olmuştur. Bireye bu sınavın hayatının ilki ve... ] ...

[ ■ ] birey üzerindeki etkilerine kısaca değinmiştik. Bireyin eğitim konusunda ilk yaşadığı deneyim olan sınav stresi ilköğretimden, eğitimin en son gittiği noktaya kadar her... ] [ ■ ] yaklaşması stresi arttırır. Kendinizi eğlendirin: stresin baş düşmanları arasında bireyin rahatlaması ve eğlenmesi gelir. Sınav haftasında hazırlıklarınızı bitirdiyseniz... ] [ ■ ] eğlenmek için zaman verin. İyi bir uyku çekin: Sınav haftası her akşam iyi bir uyku almaya özen gösterin. Vücut stres ile mücadele etmek için güçlü olmak zorundadır.... ] ...

[ ■ ] günlük hayatta karşıya karşıya kalınan sorunlar ile baş edebilmek için kişinin sıkıntıya ve bunalıma girmesi olarak tabir edilebilmektedir. stres, ruhen ve fiziksel olarak... ] [ ■ ] sindirim sistemine zarar verir,Birçok hastalığın ortaya çıkmasına zemin hazırlar,Kişinin çevresinde bulunan insanlar ile iletişim bozukluğuna neden olabilir. stresin... ] [ ■ ] ile sonuçlanmasına bile sebep olmaktadır. bu nedenle başka hastalıkların tedavisine başlamadan önce stresten kurtulmak gerekmektedir. Kişi kendi başına stresten... ] [ ■ ] yaygınlaşmış bir duruma gelmiştir. Her zaman stresten tamamen kurtulmak mümkün olmayabilir. stres, sınırı aşmadıkça çoğu insan için yararlı olabilir. Sınırı aşmayan stres... ] ...