Stresin zararları nelerdir?
- Bağışıklık sistemini zayıflatır,
- Yorgunluk ve halsizlik hissi oluÅŸturur,
- Asabiyet ve sinirlilik oluÅŸturur,
- Mide ve sindirim sistemine zarar verir,
- Birçok hastalığın ortaya çıkmasına zemin hazırlar,
- Kişinin çevresinde bulunan insanlar ile iletişim bozukluğuna neden olabilir.
Stresin olumsuzluklarından kurtulmak için stresle baş etmek
gerekmektedir. Aşırı stres başka hastalıklara neden olabileceği gibi diğer
hastalıklar için tedavi gören kişilerde tedavinin başarısızlık ile
sonuçlanmasına bile sebep olmaktadır. bu nedenle başka hastalıkların tedavisine
başlamadan önce stresten kurtulmak gerekmektedir. Kişi kendi başına stresten
kurtulamıyor ise bir uzman tarafından desteklenmesinde yarar vardır.
Toplumda değişik yaşam koşulları ile beraber stres de çok
yaygınlaşmış bir duruma gelmiştir. Her zaman stresten tamamen kurtulmak mümkün
olmayabilir.
Stres, sınırı aşmadıkça çoğu insan için yararlı olabilir.
Sınırı aşmayan stres insana enerji vermektedir. Stres aşırıya kaçmadıkça
kişinin içindeki potansiyeli ve dikkati artırmada etkilidir.
Ancak aşırı stresin zararlarından kurtulmak ve korunmak
gerekmektedir. Stresle baş edebilmek için yapılacaklar ve alınabilecek bazı
önlemler varır;
- Zamanı değerlendirerek kullanmak,
- Spor yapmak,
- Olumsuz düşüncelere kapılmamak,
- Kişinin rahatlayacağı işlerle uğraşması,
- Sağlıklı ve düzenli beslenme.
Stresten korunmak için kişi ilk olarak strese neden olan
faktörleri tespit etmelidir. Bu durum stresle baş edebilmek için en etkili
yöntemdir. Mesela kişi gürültüden rahatsız oluyor ve strese giriyor ise,
gürültülü alanlardan uzaklaşarak stres ile baş edebilir.
Bu yazıda onaylanan hiç bir mesaj bulunmamaktadır! Yazımız hakkında yorum yapıp, farklı bakış açılarından bilgiyi daha verimli hale getirebilirsiniz. Sitemize üye değilseniz, üye olmak için lütfen TIKLAYINIZ
Saygılarımızla.
