Bu siteyi kullanarak Gizlilik Politikası'nı ve Kullanım Şartları'nı kabul etmiş olursunuz.
Kabul Et
Gündem TürkiyeGündem TürkiyeGündem Türkiye
  • Anasayfa
  • Tarih
    TarihDaha Fazlasını Göster
    HİTİT SERAMİK SANATI
    17 Aralık 2013
    HİTİT HEYKEL SANATI
    13 Aralık 2013
    HİTİT MİMARİSİ
    5 Aralık 2013
    HİTİT MİTOLOJİSİ
    30 Kasım 2013
    HİTİT DİNİ, TEŞHUP VE HEPAT
    24 Kasım 2013
  • Eğitim
    EğitimDaha Fazlasını Göster
    Çocuğunuzun Liderlik Becerilerini Geliştirme
    17 Mart 2025
    İlk ve Ortaokul Öğretmenleri İçin Etkili Sınıf Yönetimi Stratejileri
    16 Mart 2025
    Lisansüstü Öğrenciler İçin Araştırma Fonu Bulma Stratejileri
    15 Mart 2025
    Sınıf İçi Etkileşim Dinamikleri
    14 Mart 2025
    Eğitimde Kültürel Sermaye Teorisi
    13 Mart 2025
  • Sağlık
    SağlıkDaha Fazlasını Göster
    Bebekler İçin Ek Gıdaya Geçiş Süreci
    26 Mart 2025
    Vajinal Atrofi: Menopoz Sonrası Belirtiler ve Tedaviler
    23 Mart 2025
    Ani Bebek Ölümü Sendromu Risk Faktörleri
    19 Mart 2025
    Göz Tansiyonu Ölçümü ve Önemi
    17 Mart 2025
    Menopoz Sonrası Hormonal Değişiklikler ve Sağlık Etkileri
    16 Mart 2025
  • Teknoloji
    TeknolojiDaha Fazlasını Göster
    Akıllı Telefon Pil Ömrü Optimizasyonu Teknikleri
    19 Mart 2025
    Büyük Veri Analitiği ve İnternet
    18 Mart 2025
    Grafik Tabletleri: Dijital Sanat Donanımları
    17 Mart 2025
    TypeScript Kullanımı
    15 Mart 2025
    PUBG’nin Battle Royale Türünü Başlatması
    13 Mart 2025
  • Listem
Search
  • Birey
  • Temel Bilgiler
  • Sosyal Psikoloji
  • Benlik
  • Saldırganlık
  • Toplum
  • Aile Sosyolojisi
  • Antropoloji
  • Eğitim Sosyolojisi
  • Toplum Bilimciler
  • Kültür & Sanat
  • Edebiyat / Kitap
  • Müze
  • Müzik
  • Sinema
  • Yemek Tarifleri
  • Reklam vermek için tıklayın
Okunulan: STRES NEDİR?
Paylaş
Oturum Aç
Bildirim Daha Fazlasını Göster
Yazı Tipi BoyutlandırıcıAa
Gündem TürkiyeGündem Türkiye
Yazı Tipi BoyutlandırıcıAa
  • Tarih
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Birey
  • Toplum
  • Teknoloji
  • Kültür & Sanat
Search
  • Anasayfa
  • Listem
  • İletişim
Mevcut bir hesabınız var mı? Oturum Aç
Bizi takip edin
  • Reklam vermek için tıklayın
© 2011 Gündem Türkiye
Gündem Türkiye > Sağlık > Ruh ve Sinir Hastalıkları > STRES NEDİR?
Ruh ve Sinir Hastalıkları

STRES NEDİR?

SERRA KARATAŞ
Son güncelleme: 19 Şubat 2013 17:04
SERRA KARATAŞ 2.5k Görüntüleme
Paylaş
2 Dk Okuma
Paylaş

Stres, günlük hayatta karşıya karşıya kalınan sorunlar ile baş edebilmek için kişinin sıkıntıya ve bunalıma girmesi olarak tabir edilebilmektedir. Stres, ruhen ve fiziksel olarak kişiye zarar verebilir ve aşırı stres daha ciddi sorunları beraberinde getirebilir.

Stresin zararları nelerdir?

- Reklam -
  • Bağışıklık sistemini zayıflatır,
  • Yorgunluk ve halsizlik hissi oluşturur,
  • Asabiyet ve sinirlilik oluşturur,
  • Mide ve sindirim sistemine zarar verir,
  • Birçok hastalığın ortaya çıkmasına zemin hazırlar,
  • Kişinin çevresinde bulunan insanlar ile iletişim bozukluğuna neden olabilir.


     Stresin olumsuzluklarından kurtulmak için stresle baş etmek gerekmektedir. Aşırı stres başka hastalıklara neden olabileceği gibi diğer hastalıklar için tedavi gören kişilerde tedavinin başarısızlık ile sonuçlanmasına bile sebep olmaktadır. bu nedenle başka hastalıkların tedavisine başlamadan önce stresten kurtulmak gerekmektedir. Kişi kendi başına stresten kurtulamıyor ise bir uzman tarafından desteklenmesinde yarar vardır.

     Toplumda değişik yaşam koşulları ile beraber stres de çok yaygınlaşmış bir duruma gelmiştir. Her zaman stresten tamamen kurtulmak mümkün olmayabilir.

     Stres, sınırı aşmadıkça çoğu insan için yararlı olabilir. Sınırı aşmayan stres insana enerji vermektedir. Stres aşırıya kaçmadıkça kişinin içindeki potansiyeli ve dikkati artırmada etkilidir.


     Ancak aşırı stresin zararlarından kurtulmak ve korunmak gerekmektedir. Stresle baş edebilmek için yapılacaklar ve alınabilecek bazı önlemler varır;

  • Zamanı değerlendirerek kullanmak,
  • Spor yapmak,
  • Olumsuz düşüncelere kapılmamak,
  • Kişinin rahatlayacağı işlerle uğraşması,
  • Sağlıklı ve düzenli beslenme.


     Stresten korunmak için kişi ilk olarak strese neden olan faktörleri tespit etmelidir. Bu durum stresle baş edebilmek için en etkili yöntemdir. Mesela kişi gürültüden rahatsız oluyor ve strese giriyor ise, gürültülü alanlardan uzaklaşarak stres ile baş edebilir.

Diğer Konular

KEKEMELİK

RUH SAĞLIĞI NEDİR?

RUH VE SİNİR HASTALIKLARI (Depresyon)

UYKUSUZLUK PROBLEMİNİN ÇÖZÜMLERİ

RUH SAĞLIĞI

Etiketler:stres nedirstresin zararları nelerdirstresle baş edebilmek için
Bu İçeriği Paylaşın
Facebook X Bağlantıyı Kopyala Yazdır
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Müthiş0
Üzücü0
Komik0
Sıkıcı0
Öfkeli0
Tepkili0
Hoşnut0
Önceki İçerik GEBELİKTE 34. HAFTA
Sonraki İçerik GEBELİKTE 35. HAFTA
Yorum bırakın Yorum bırakın

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.

Bizi Takip Edin

FacebookBeğen
XTakip et

Yeni Konular

Bebekler İçin Ek Gıdaya Geçiş Süreci
Anne - Bebek Sağlığı 26 Mart 2025
Vajinal Atrofi: Menopoz Sonrası Belirtiler ve Tedaviler
Kadın Sağlığı 23 Mart 2025
Ani Bebek Ölümü Sendromu Risk Faktörleri
Anne - Bebek Sağlığı 19 Mart 2025
Akıllı Telefon Pil Ömrü Optimizasyonu Teknikleri
Mobil 19 Mart 2025
Gündem Türkiye

2011 yılından günümüze kadar yayında olan Gündem Türkiye; Tarih, Eğitim, Sağlık, Teknoloji, Birey, Toplum ve Kültür & Sanat kategorilerinde içerikler üreterek takipçilerine dürüst ve ilkeli bir şekilde hizmet vermeye devam etmektedir.

Linkler

  • Anasayfa
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Şartları
  • Çerez Politikası
  • Yasal Uyarı
  • İletişim

Bizi Takip Edin

Yazılan her yazı yazarların sorumluluğundadır. Hiçbir yazı izin alınmadan kopyalanamaz.
© 2011-2024 Gündem Türkiye
Go to mobile version