SON EKLENEN VIDEO
REKLAMLAR
SON YORUMLAR
ALFRED DE MUSSET
Necla Ä°salar
o kadar aradım musset hakkında iyi yazı bulamadım. tüm baktıgım yerlerde bır iki satır açıklamadan başka bir şey yoktu. burada buldugum için mutlu old...
OSMANLI PADİŞAHLARININ ÖZELLİKLE
Gündem Türkiye
Sn. @Erhan Özdemir;
Kopyalama yerine, site linkini paylaşabilir veya sayfanın Print Scrn tuşu ile fotoğrafını çekebilirsiniz...
...
TOPLUMDAKÄ° BÄ°REY SAYISI ve NÃœFUS
İpek Önder
Ahmet bey bana ulaşır mısınız? Önemli.
nuripekonder [at] gmail.com
ERKEK SAÄžLIÄžI VE PROSTAT BÃœYÃœMES
ömer yıldırım
Özellikle erkeklerde çok görülen prostat büyümesi ve prostatit benzeri hastalıkların böbreklerin zarar görmemesi için mutlaka tedavi edilmelidir. pros...
BULGARİSTAN VE JAPONYA ÖRNEĞİ
selamettin acun
keske bu yazıyı biz değil de okuması gerekenler okusa ona göre bişeyler yapmaya calıssa, ne bilim bir adım bir kıvılcım yaratsa. Biz yandık yetenekl...
MASALLAR VE MASAL TÃœRLERÄ°
Emin ÇELİK
yazılarınızı başından bu yana takip ediyorum benim için masal ve edebi türler içerisinde sanki ayrı bir tür özelliği taşıyor. tek başına şiir gibi tek...
OLMAZSA OLMAZ ANDROÄ°D UYGULAMALA
Safa ARSLANER
Angry Birds Aslında basit bir uygulama ancak sesler ve görselliğin mükemmel uyumu sayesinde bir anda oyunun bağımlısı olabiliyorsunuz......
DAVRANIÅž ANALÄ°ZÄ° NE ÅžEKÄ°LDE YAPI
Emin ÇELİK
sadece çocuklar için değil gündelik yaşantımızda biz büyükler içinde tüm bunlar geçerli. sadece içimizdeki isimleri farklı oluyor. oldukça şık bir yaz...
HARÄ°CÄ° HARDDÄ°SK ALIRKEN DÄ°KKAT E
Safa ARSLANER
Aslına bakarsanız HDD alırken yaptığımız en büyük yanlışlık ucuzuna kaçmak oluyor. Bazı teknoloji marketlerinin elinde kalan ürünleri yarı fiyatlarına...
BÄ°LGÄ°SAYAR NEDEN YAVAÅžLAR?
sena kızıl
Şu başlangıçta açılan uygulamalar durumundan haberdar değilimde bu çok iyi oldu, hemen sıkı bir temizliğe başlıyorum, inşallah hızlanır biraz makinam ...
En Çok Aranan 30
Osmanlı Devleti - anıtkabiri kim yaptı - birey ve toplum - tıbbi mikrobiyoloji nedir - hayal kurmak hastalık mıdır - android office yazılımı - fransaya verilen kapitülasyonlar - ateş hangi devirde bulundu - teknolojinin yararları - birey toplum ilişkisi - yazı hangi çağda anadoluya girdi - nasıl radyoloji uzmanı olunur - görüş geliştirme örnekleri - bireysel farklılıklar - teknolojinin topluma zararları - nasıl acil tıp uzmanı olunur - Osmanlı Yükseli - formal olmayan eğitim - enderunda yetişen devlet adamları - çocuk oyunları - cinsiyet ayrımı - fransız İhtilalinin gelişimi - bilmeceler nasıl oluşturulur - insanlarla iletişim - aile ve eğitim - anlayışlı olmak - özgüven ve başarı - anıtkabirde neler var - gerçekçi olan çatışmalar - toplumsal kurallar
Doğru ve dengeli bir beslenme alışkanlığı ile hem kilolarınızı kontrol altına alabilir hem de günlük yaşantınızda daha zinde ve sağlıklı bir vücut yapısına sahip olabilirsiniz. Bu anlamda yapacağınız ilk şey tükettiğiniz besinlere dikkat etmek ve hangi besinden ne gibi yararlar sağladığınızı öğrenmektir. Birçok doğal ürün ile sağlıklı ve zinde bir vücut yapısına sahip olabilirsiniz. Fakat bu ürünlerin taze ve organik olmasına özen göstermeniz gerekmektedir. İşte öğünlerinizde mutlaka yer ayırmanız gereken o besinlerden bazıları ve yararları…
1) Yumurta bu besin grubu içerisinde ilk sırayı alıyor. Yumurta protein bakımından oldukça zengin olan bir gıdadır. Bu nedenle kilo problemleri ve kalp sorunları yaşayan kişilerin yumurta tüketimi ile kilolarını dengede tutması mümkündür. Sabah kahvaltılarında güne mutlaka bir yumurta ve az miktarda yağsız peynir ile başlamalısınız. Bu gıdalar sizi gün içerisinde açlık sorunlarına ve tansiyon problemlerine karşı koruyacaktır.
2) Baklagiller sindirim sistemi üzerinde etkili olan bir gıda olduğu için uzmanlar tarafından da sıkça tavsiye edilen ürünler arasında yer almaktadır. Baklagiller vücudun ihtiyaç duyduğu protein ve lifi ihtiyaç duyduğu düzeyde sağlamaktadır. Ancak tüketimi belirli bir doz içerisinde gerçekleştirilmelidir.
3) Meyve ve sebze tüketimi vücudun ihtiyaç duyduğu bir çok vitamin ve mineralin alımında etkilidir. Ancak elma, armut gibi meyvelerin tüketimi kolesterol problemlerine ve diyabet gibi sağlık sorunlarına karşı koruyucu bir etki yaratacaktır. Gün içerisinde öğün aralarında bu ürünlerin tüketimine gereken özeni göstermelisiniz.
4) Et ve et ürünleri yağsız olduğu sürece vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm maddeleri sağlayacaktır. Ancak bu gibi ürünlerin pişirme yerine haşlanarak tüketilmesi daha sağlıklı olacaktır.
5) Çay, günümüzde belki de saf sudan daha fazla tüketilen ürünler arasında ilk sırada yer alır. Ancak normal çay tüketimi yerine bitkisel çaylara yönelmeniz vücudunuzun toksinlerden arındırılmasına ve temiz kalmasına yardımcı olacaktır.
6) Kilo problemi yaşayan ve beraberinde diğer sağlık sorunları ile karşılaşan kişiler açlık krizlerini dengelemek için kırmızı biber tüketimini artırabilirler. Güne kırmızı biber ile başlayan kişiler gün arasında diğer gıdaları daha az tüketecek ve daha sağlıklı ve formda bir yapıya kavuşacaktır.
Toplam 0 adet yorum yapılmıştır.TÜM YORUMLAR
11.04.2012 21:30
Gündem Türkiye
Bu yazıda onaylanan hiç bir mesaj bulunmamaktadır! Yazımız hakkında yorum yapıp, farklı bakış açılarından bilgiyi daha verimli hale getirebilirsiniz. Sitemize üye değilseniz, üye olmak için lütfen TIKLAYINIZ
Saygılarımızla.
Bu yazıda onaylanan hiç bir mesaj bulunmamaktadır! Yazımız hakkında yorum yapıp, farklı bakış açılarından bilgiyi daha verimli hale getirebilirsiniz. Sitemize üye değilseniz, üye olmak için lütfen TIKLAYINIZ
Saygılarımızla.
