20 Eylül 2019, CumaRSSKünyeIletisim
ÜYELİK İŞLEMLERİ
SON EKLENEN VIDEO
FACEBOOKUN ANDROİD İÇİN YENİ UYGULAMASI: HOME
REKLAMLAR
SON YORUMLAR
ALFRED DE MUSSET Necla İsalar o kadar aradım musset hakkında iyi yazı bulamadım. tüm baktıgım yerlerde bır iki satır açıklamadan başka bir şey yoktu. burada buldugum için mutlu old...
OSMANLI PADİŞAHLARININ ÖZELLİKLE Gündem Türkiye Sn. @Erhan Özdemir; Kopyalama yerine, site linkini paylaşabilir veya sayfanın Print Scrn tuşu ile fotoğrafını çekebilirsiniz... ...
TOPLUMDAKİ BİREY SAYISI ve NÜFUS İpek Önder Ahmet bey bana ulaşır mısınız? Önemli. nuripekonder [at] gmail.com
ERKEK SAĞLIĞI VE PROSTAT BÜYÜMES ömer yıldırım Özellikle erkeklerde çok görülen prostat büyümesi ve prostatit benzeri hastalıkların böbreklerin zarar görmemesi için mutlaka tedavi edilmelidir. pros...
BULGARİSTAN VE JAPONYA ÖRNEĞİ selamettin acun keske bu yazıyı biz değil de okuması gerekenler okusa ona göre bişeyler yapmaya calıssa, ne bilim bir adım bir kıvılcım yaratsa. Biz yandık yetenekl...
MASALLAR VE MASAL TÜRLERİ Emin ÇELİK yazılarınızı başından bu yana takip ediyorum benim için masal ve edebi türler içerisinde sanki ayrı bir tür özelliği taşıyor. tek başına şiir gibi tek...
OLMAZSA OLMAZ ANDROİD UYGULAMALA Safa ARSLANER Angry Birds Aslında basit bir uygulama ancak sesler ve görselliğin mükemmel uyumu sayesinde bir anda oyunun bağımlısı olabiliyorsunuz......
DAVRANIŞ ANALİZİ NE ŞEKİLDE YAPI Emin ÇELİK sadece çocuklar için değil gündelik yaşantımızda biz büyükler içinde tüm bunlar geçerli. sadece içimizdeki isimleri farklı oluyor. oldukça şık bir yaz...
HARİCİ HARDDİSK ALIRKEN DİKKAT E Safa ARSLANER Aslına bakarsanız HDD alırken yaptığımız en büyük yanlışlık ucuzuna kaçmak oluyor. Bazı teknoloji marketlerinin elinde kalan ürünleri yarı fiyatlarına...
BİLGİSAYAR NEDEN YAVAŞLAR? sena kızıl Şu başlangıçta açılan uygulamalar durumundan haberdar değilimde bu çok iyi oldu, hemen sıkı bir temizliğe başlıyorum, inşallah hızlanır biraz makinam ...
En Çok Aranan 30

UZMANLARDAN HAFIZA GÜÇLENDİRİCİ ÖNERİLER
UZMANLARDAN HAFIZA GÜÇLENDİRİCİ ÖNERİLER
Kategori
Zaman
01.02.2012 18:20
Yazar
TUFAN
Okunma Sayısı
3763

     Kişisel gelişimin en önemli konularından birisi de güçlü hafıza ve yüksek öğrenme yetisidir. Hafıza güçlendirmede düşüncelerinizin, duygularınızın baş merkezi ve yöneticisi olan beyninizin ne kadar çalışır halde olduğu ve sizin onu ne kadar tanıdığınız önemli bir yere sahiptir. 

      Uzmanlar, beyin gelişiminde dikkat edilmesi gereken en önemli unsurlardan birisi olarak sosyal medyanın aşırı kullanımını gösteriyor. Özellikle internetin daha da yaygınlaşması ve bireylerin zamanının büyük kısmını internette geçirmesi ile beyin fonksiyonlarının daha az kullanıldığına dikkat çekiliyor. Artan sosyal medya kullanımı da beynin gelişiminde en önemli tehdit unsurlarından birisi. İşte uzmanlardan, beyni daha verimli kullanabileceğiniz öneriler…

     1)      Beyniniz ve bedeniniz ayrılmaz bir ikilidir. Beynin daha iyi çalışması ancak hareketli bir vücut ile mümkün olabilir. Araştırmalarda beynin en iyi temiz ve açık havada çalıştığı görülmektedir. Bu nedenle en önemli kararların açık havada yürüyerek alınması gerektiği savunulmaktadır.

     2)      Su tüketimi, beynin %80’ni oluşturan sıvı kadar önemli bir yere sahiptir. Günlük ihtiyaç duyduğunuz en az 2 LT su tüketimini aksatmadan gerçekleştirin.

     3)      Hareketleriniz, beyninizden gelen emirler ile şekillenecektir. Alışkanlık kazandığınız durumlarda düşünmeden hareket edeceğiniz için zihninizi daha az kullanacak ve hantallaşacaksınız. Bu nedenle aktivitelerinizde düşünerek ve beyninizi kullanarak hareket edin.

     4)      Beyninizi geliştirebilmek için, sınırları zorlayacak eylemlere girişin. Her gün aynı programı izlemek ve aynı işi gerçekleştirmek sizi ileri götürmeye yetmeyecektir.

     5)      Beyni, bir kayıt organı olarak görebilirsiniz. Beyninize aldığınız bilgilerin kalitesi, onu ne kadar kullanacağınızı belirleyecektir. Bu nedenle gereksiz eylemler ile kendinizi meşgul etmeyin.  

     6)      Kararsız kaldığınız durumlarda beyin ikileme düşecek ve sağlıklı karar veremeyecektir. Bu gibi anlarda kendinizi deşarj edecek bir eyleme yönlendirin.

     7)      İnsanlar ile iletişiminizi yüksek tutmayı deneyin, sosyal medya kullanımını en aza indirgeyin.

Etiket kon
YORUM PANELİ
Gönder
500
Toplam 1 adet yorum yapılmıştır.TÜM YORUMLAR
27.06.2012 01:32İrem Şen
Beyni en çok körelten şey sanırım "aynılık" ona hep aynı şeyleri gösterir veya yüklersek, beyin kendini geliştirme zahmetine girmez haliyle. Bu yüzden değişmeyen tek şey değişimdir felsefesini ilke edinip yeni şeylere hep açık olmalıyız.
Benzer Konular
Benzer Konular
Benzer Konu
Benzer Konu
Benzer Konu
Benzer Konu
Benzer Konu
Benzer Konu
Benzer Konu
Benzer Konu
Benzer Konu
Benzer Konu
[ 2012 Versiyon 2.00a ] [ Yazılan her yazı yazarların sorumluluğundadır. Hiçbir yazı izin alınmadan kopyalanamaz. ]
iletisim
Free Music
DMCA