Bu siteyi kullanarak Gizlilik Politikası'nı ve Kullanım Şartları'nı kabul etmiş olursunuz.
Kabul Et
Gündem TürkiyeGündem TürkiyeGündem Türkiye
  • Anasayfa
  • Tarih
    TarihDaha Fazlasını Göster
    HİTİT SERAMİK SANATI
    17 Aralık 2013
    HİTİT HEYKEL SANATI
    13 Aralık 2013
    HİTİT MİMARİSİ
    5 Aralık 2013
    HİTİT MİTOLOJİSİ
    30 Kasım 2013
    HİTİT DİNİ, TEŞHUP VE HEPAT
    24 Kasım 2013
  • Eğitim
    EğitimDaha Fazlasını Göster
    Çocuğunuzun Liderlik Becerilerini Geliştirme
    17 Mart 2025
    İlk ve Ortaokul Öğretmenleri İçin Etkili Sınıf Yönetimi Stratejileri
    16 Mart 2025
    Lisansüstü Öğrenciler İçin Araştırma Fonu Bulma Stratejileri
    15 Mart 2025
    Sınıf İçi Etkileşim Dinamikleri
    14 Mart 2025
    Eğitimde Kültürel Sermaye Teorisi
    13 Mart 2025
  • Sağlık
    SağlıkDaha Fazlasını Göster
    Bebekler İçin Ek Gıdaya Geçiş Süreci
    26 Mart 2025
    Vajinal Atrofi: Menopoz Sonrası Belirtiler ve Tedaviler
    23 Mart 2025
    Ani Bebek Ölümü Sendromu Risk Faktörleri
    19 Mart 2025
    Göz Tansiyonu Ölçümü ve Önemi
    17 Mart 2025
    Menopoz Sonrası Hormonal Değişiklikler ve Sağlık Etkileri
    16 Mart 2025
  • Teknoloji
    TeknolojiDaha Fazlasını Göster
    Akıllı Telefon Pil Ömrü Optimizasyonu Teknikleri
    19 Mart 2025
    Büyük Veri Analitiği ve İnternet
    18 Mart 2025
    Grafik Tabletleri: Dijital Sanat Donanımları
    17 Mart 2025
    TypeScript Kullanımı
    15 Mart 2025
    PUBG’nin Battle Royale Türünü Başlatması
    13 Mart 2025
  • Listem
Search
  • Birey
  • Temel Bilgiler
  • Sosyal Psikoloji
  • Benlik
  • Saldırganlık
  • Toplum
  • Aile Sosyolojisi
  • Antropoloji
  • Eğitim Sosyolojisi
  • Toplum Bilimciler
  • Kültür & Sanat
  • Edebiyat / Kitap
  • Müze
  • Müzik
  • Sinema
  • Yemek Tarifleri
  • Reklam vermek için tıklayın
Okunulan: Kahvaltılık Granola Tarifi
Paylaş
Oturum Aç
Bildirim Daha Fazlasını Göster
Yazı Tipi BoyutlandırıcıAa
Gündem TürkiyeGündem Türkiye
Yazı Tipi BoyutlandırıcıAa
  • Tarih
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Birey
  • Toplum
  • Teknoloji
  • Kültür & Sanat
Search
  • Anasayfa
  • Listem
  • İletişim
Mevcut bir hesabınız var mı? Oturum Aç
Bizi takip edin
  • Reklam vermek için tıklayın
© 2011 Gündem Türkiye
Gündem Türkiye > Kültür & Sanat > Yemek Tarifleri > Kahvaltılıklar > Kahvaltılık Granola Tarifi
Kahvaltılıklar

Kahvaltılık Granola Tarifi

Ayla Peri
Son güncelleme: 2 Kasım 2024 00:00
Ayla Peri 290 Görüntüleme
Paylaş
3 Dk Okuma
Paylaş

Kahvaltılık Granola

Granola, 1960’lı yıllardan itibaren popülerlik kazanan, sağlıklı bir kahvaltılık alternatif olarak bilinir. Genellikle yulaf ezmesi, kuru meyveler, kuruyemişler ve bal ya da şeker ile hazırlanan granola, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. İlk olarak Amerika Birleşik Devletleri’nde ortaya çıkan granola, zamanla dünyanın dört bir yanında farklı versiyonları ile tüketilmeye başlanmıştır.

Konu Başlıkları
Kahvaltılık GranolaMalzemelerTalimatlarHazırlama SüreciBesin Değerleri (1 porsiyon için)Saklama Koşulları

Granola, zengin besin değeri sayesinde özellikle sporcuların ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenlerin gözdesi haline gelmiştir. Kahvaltılarda yoğurt ile birlikte tüketilebildiği gibi ara öğünlerde de atıştırmalık olarak kullanılabilir. Granola, içeriğindeki lif ve protein sayesinde tokluk hissi vererek gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olur.

Malzemeler

  • 2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı doğranmış ceviz
  • 1 su bardağı doğranmış badem
  • 1 su bardağı kuru üzüm
  • 1/2 su bardağı bal
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı vanilin
  • 1/2 tatlı kaşığı tuz

Talimatlar

  • Fırını 180 dereceye ısıtın.
  • Büyük bir kapta yulaf ezmesi, ceviz, badem ve tuzu birleştirin.
  • Ayrı bir kapta zeytinyağı, bal ve vanilini karıştırın.
  • Yağlı karışımı kuru malzemelerin üzerine dökün ve iyice karıştırın.
  • Karışımı yağlı kağıt serili fırın tepsisine eşit bir şekilde yayın.
  • Önceden ısıtılmış fırında 15-20 dakika kadar pişirin. Ara sıra karıştırmayı unutmayın.
  • Granola altın rengini aldığında fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
  • Soğuduktan sonra kuru üzüm ekleyin ve iyice karıştırın.

Hazırlama Süreci

Aşama Süre
Malzemeleri hazırlama 10 dakika
Fırında pişirme 20 dakika
Soğutma 15 dakika
Karıştırma ve servis 5 dakika

Besin Değerleri (1 porsiyon için)

Besin Değeri Miktar
Kalori 250 kcal
Protein 6 g
Yağ 10 g
Karbonhidrat 40 g
Lif 5 g
Şeker 10 g

Saklama Koşulları

Granola, hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Bu şekilde 2-3 hafta kadar tazeliğini korur. Eğer daha uzun süre saklamak isterseniz, buzdolabında muhafaza edebilirsiniz. Ayrıca, granolanızı taze meyvelerle veya yoğurtla tüketerek lezzetini artırabilirsiniz.

Kahvaltılık granola, sağlıklı beslenmek isteyenlerin her zaman tercih edebileceği, lezzetli ve pratik bir tariftir. Hem enerji verici yapısı hem de çeşitlendirme imkanı ile her damak zevkine hitap edebilir. İster kahvaltıda, ister ara öğünlerde, isterseniz de tatlıların içinde kullanabileceğiniz bu granola tarifi, sağlıklı bir yaşam tarzının vazgeçilmez bir parçası olabilir.

- Reklam -

Diğer Konular

Kaşarlı Omlet Tarifi

Simit Tarifi

Domates Soslu Yumurta (Shakshuka) Tarifi

Pişi Tarifi

Kahvaltılık Mini Pizza Tarifi

Etiketler:Granolakahvaltılıkkuru meyvesağlıklı tarifyulaf ezmesi
Bu İçeriği Paylaşın
Facebook X Bağlantıyı Kopyala Yazdır
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Müthiş0
Üzücü0
Komik0
Sıkıcı0
Öfkeli0
Tepkili0
Hoşnut0
Önceki İçerik Çocuk Cerrahisi Anabilim Dalı
Sonraki İçerik İzlenim Oluşturma Süreçleri
Yorum bırakın Yorum bırakın

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.

Bizi Takip Edin

FacebookBeğen
XTakip et

Yeni Konular

Bebekler İçin Ek Gıdaya Geçiş Süreci
Anne - Bebek Sağlığı 26 Mart 2025
Vajinal Atrofi: Menopoz Sonrası Belirtiler ve Tedaviler
Kadın Sağlığı 23 Mart 2025
Ani Bebek Ölümü Sendromu Risk Faktörleri
Anne - Bebek Sağlığı 19 Mart 2025
Akıllı Telefon Pil Ömrü Optimizasyonu Teknikleri
Mobil 19 Mart 2025

İlginizi Çekebilir

Kahvaltılıklar

Tahin-pekmez Karışımı Tarifi

30 Kasım 2024
Kahvaltılıklar

Haşlanmış Yumurta Tarifi

23 Kasım 2024
Kahvaltılıklar

Kahvaltılık Çörek Tarifi

21 Eylül 2024
Kahvaltılıklar

Acuka (Muhammara) Tarifi

26 Ekim 2024
Gündem Türkiye

2011 yılından günümüze kadar yayında olan Gündem Türkiye; Tarih, Eğitim, Sağlık, Teknoloji, Birey, Toplum ve Kültür & Sanat kategorilerinde içerikler üreterek takipçilerine dürüst ve ilkeli bir şekilde hizmet vermeye devam etmektedir.

Linkler

  • Anasayfa
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Şartları
  • Çerez Politikası
  • Yasal Uyarı
  • İletişim

Bizi Takip Edin

Yazılan her yazı yazarların sorumluluğundadır. Hiçbir yazı izin alınmadan kopyalanamaz.
© 2011-2024 Gündem Türkiye
Go to mobile version