CİLT SAĞLIĞI HAKKINDA Kİ BİLGİLER
CİLDE NELER ZARAR
VERİR?
Şeker: Hücrelerin
ihtiyaç duyduğu besinleri alıkoyan bir maddedir. Ciltte renk bozukluklarına, lekelenmelere ve
kızarıklıklara neden olan en büyük faktör şekerdir. Vücutta ki kalsiyum ve mineraller
basit şekerlerden dolayı tükenir. Bunun sonucunda da vücut doku kaybına uğrar
ve gevşek, sarkık bir cilt sorunu ile karşı karşıya kalınır.
YaÄŸlar: Bilimsel
araştırmalara göre yaşlanmalarda en büyük etken vücutta biriken yağların
oluşturduğu etkileridir. Cilt sağlığını korumak için yağlardan uzak durmak
gerekir. (çikolata, fıstık ezmesi, patates cipsi, margarin gibi ürünler.) Fakat
yağları tamamen beslenme listesinden atmak da cilt için yapılacak en riskli
kötülüklerden biridir. Cildin bazı yağlara da ihtiyacı vardır. (fındık yağı,
balık, zeytinyağı ve soya yağı gibi.)
Alkol: Alkol
vücudun susuz kalmasını sağlar ve B vitamini eksikliğine neden olur. B vitamini
ciltte saç ve tırnakları güçlendirmek ayrıca ışıltılı ve temiz bir cilde sahip
olmak için etkili bir faktördür.
Sigara: Sigara
cildin oksijensiz kalmasını sağlar ve cilt yapısını inceltir. Cildin erken
yaşlarda kırışmasına ve sarkmasına sebep olur.
Kafein: Kafein
ciltte susuzluğa neden olur ve strese bağlı hormonların salgılarında artış
göstererek ciltte erken yaşlanmaya ve kuruluğa sebep olur.
Stres: Çok fazla
stres halinde vücutta ki kortizon hormonu yüksek seviyelerde salgılanır. Bu
hormonun bir diğer adı ise erken
yaÅŸlanma hormonudur.
Güneş: Güneşteki
UV ışınları cildin üst tabakasına temas ettiğinde vücutta C vitamini
eksikliğine neden olur. Bu durum ciltte kırışıklık, kalınlaşma ve pürüzleşmeye
sebep olur.
Uyku pozisyonları:
Yüz üstü yatmak ve uyumak ciltte sarkık görünüşe ve torbalanmalara sebep olur.
Yo – yo diyetler:
Hızlı kilo vermek için yapılan diyetler cilde çok büyük problemlere neden olur.
Kilo aldıktan sonra ciltte gerilme meydana gelir ve kilo verdikten sonra ise
ciltte sarkmalar oluÅŸur.