Diyeti kısaca özetlemek gerekirse, sağlıklı olmak ve yaşamı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek için vücudun ihtiyacı olan beslenme alışkanlığına diyet denir. Fazla kilo hem görsel açıdan, hem de sağlık yönünden hoş bir durum değildir. İnsanlar yaşları ilerledikçe daha fazla kilo almaya eğilimli olur. fazla kiloya neden olan en önemli unsur vücudun yakması gereken kalorinin daha fazlasını almaktır. Diyet ile İdeal kiloya kavuşmak alınan kalori oranı aza indirmek ve vücut yapısına uygun kiloya eriştikten sonra kiloyu sağlıklı bir şekilde korumaya özen göstermek gerekir. Bu da diyet ile mümkündür. Diyet ile alakalı merak edilen her şeye bu bölümden ulaşabilirsiniz…