26 Mayıs 2024, PazarRSSKünyeIletisim
ÜYELİK İŞLEMLERİ
SON EKLENEN VIDEO
FACEBOOKUN ANDROİD İÇİN YENİ UYGULAMASI: HOME
REKLAMLAR
SON YORUMLAR
ALFRED DE MUSSET Necla İsalar o kadar aradım musset hakkında iyi yazı bulamadım. tüm baktıgım yerlerde bır iki satır açıklamadan başka bir şey yoktu. burada buldugum için mutlu old...
OSMANLI PADİŞAHLARININ ÖZELLİKLE Gündem Türkiye Sn. @Erhan Özdemir; Kopyalama yerine, site linkini paylaşabilir veya sayfanın Print Scrn tuşu ile fotoğrafını çekebilirsiniz... ...
TOPLUMDAKİ BİREY SAYISI ve NÜFUS İpek Önder Ahmet bey bana ulaşır mısınız? Önemli. nuripekonder [at] gmail.com
ERKEK SAĞLIĞI VE PROSTAT BÜYÜMES ömer yıldırım Özellikle erkeklerde çok görülen prostat büyümesi ve prostatit benzeri hastalıkların böbreklerin zarar görmemesi için mutlaka tedavi edilmelidir. pros...
BULGARİSTAN VE JAPONYA ÖRNEĞİ selamettin acun keske bu yazıyı biz değil de okuması gerekenler okusa ona göre bişeyler yapmaya calıssa, ne bilim bir adım bir kıvılcım yaratsa. Biz yandık yetenekl...
MASALLAR VE MASAL TÜRLERİ Emin ÇELİK yazılarınızı başından bu yana takip ediyorum benim için masal ve edebi türler içerisinde sanki ayrı bir tür özelliği taşıyor. tek başına şiir gibi tek...
OLMAZSA OLMAZ ANDROİD UYGULAMALA Safa ARSLANER Angry Birds Aslında basit bir uygulama ancak sesler ve görselliğin mükemmel uyumu sayesinde bir anda oyunun bağımlısı olabiliyorsunuz......
DAVRANIŞ ANALİZİ NE ŞEKİLDE YAPI Emin ÇELİK sadece çocuklar için değil gündelik yaşantımızda biz büyükler içinde tüm bunlar geçerli. sadece içimizdeki isimleri farklı oluyor. oldukça şık bir yaz...
HARİCİ HARDDİSK ALIRKEN DİKKAT E Safa ARSLANER Aslına bakarsanız HDD alırken yaptığımız en büyük yanlışlık ucuzuna kaçmak oluyor. Bazı teknoloji marketlerinin elinde kalan ürünleri yarı fiyatlarına...
BİLGİSAYAR NEDEN YAVAŞLAR? sena kızıl Şu başlangıçta açılan uygulamalar durumundan haberdar değilimde bu çok iyi oldu, hemen sıkı bir temizliğe başlıyorum, inşallah hızlanır biraz makinam ...
En Çok Aranan 30
BİREY >  Sosyal Psikoloji >  

KONTROLLÜ DÜŞÜNME
KONTROLLÜ DÜŞÜNME
Kategori
Zaman
06.03.2013 21:01
Yazar
Cemal Berk CENGİZ
Okunma Sayısı
5128

           Kontrollü düşünme bilinçli, istemli, kasıtlı ve eforlu–çabalı düşünme olarak tanımlanır. İnsanlar genel anlamda istedikleri zaman bu düşünme şeklini etkinleştirilebilir ya da devre dışı bırakabilirler ve düşündüklerinin tümüyle farkında olurlar. Bunun yanı sıra bu düşünmenin eforlu olması zihinsel enerji gerektirdiğinin de bir göstergesidir. İnsanlar bir kerede yalnızca tek bir şeyi bilinçli, kontrollü bir şekilde düşünebilmektedirler. Bir yanda akşam yemeğinde ne yiyeceklerini düşünürken diğer yandan zor bir toplantının ortasında kendilerini konuya odaklayamazlar. Buna karşın arka planda gerçekleşen otomatik düşünme herhangi bir bilinçli çaba gerektirmez.


Geçmişi Zihinde Yapma-Bozma: Karşıolgulsal Akıl Yürütme 

     Bu konuyla ilgili sorulabilecek ilk soru insanlar ne zaman otomatik pilottan çıkıp bir şeyi daha yavaş ve bilinçli bir şekilde düşünmeye başlarlar? Bu soruya verilebilecek örnek bir cevap şu şekilde olabilir. Bir sınavda bir ya da iki puanla başarısız olmak gibi bir hedefi kıl payı kaçırdığımız olumsuz bir olay yaşadıkları zamanlardır. Böyle bir durumda insan, zihnindeki geçmişin bir yönünü, olabilecek durumları hayal ederek değiştirme yani bir başka deyişle karşıolgusal düşünme devreye girer.

     Karşı olgusal düşüncelerin olaylara karşı verdiğimiz duygusal tepkiler üzerindeki etkisi büyüktür. Geçmişi zihnimizde yapmak-bozmak ne kadar kolaysa bunun karşılığında alacağımız tepki de o kadar güçlü olur. Örnek verecek olursak, bir grup araştırmacı eşini ya da çocuğunu kaybeden insanlarla bir takım görüşmeler yapmıştır. Beklenildiği üzere kişi yaşadığı bu trajedinin önüne nasıl geçebileceğini daha çok düşünüp bu durumu hazırlayan koşuları zihninde ölçüp tarttıkça hissettiği stresinde arttığını bildirmiştir.

      Karşıolgulsal düşünme insanların duyguları üzerinde çelişkili etkilerde yaratabilir. Yukarıda kontrollü düşünmeyi kasıtlı, bilinçli, istemli ve eforlu olarak tanımlamıştık. Ancak otomatik düşünmede olduğu gibi farklı kontrollü düşünme tipleri de bu koşulları farklı derecelerde karşılar. Karşıolgusal düşünmenin bilinçli ve çaba harcayarak yapıldığı çok açıktır. Geçmişi saplantı haline getirdiğimizi ve bu düşünme biçiminin genellikle başka bir şey daha düşünmemize izin vermeyecek şekilde fazla enerji gerektirdiğini bilmekteyiz. Buna karşın her zaman kasıtlı ve istemli değildir. Geçmişe sünger çekip yolumuza devam etmek istediğimizde bile karşıolgusal akıl yürütmenin karakteristik özelliği olan ve “”keşke” ile başlayan cümleler bir yana bırakmak sanıldığı gibi kolay bir durum değildir.

       Sonuçta bu durum, karşıolgusal düşünme zihinsel geviş getirme ile sonuçlandığında bir başka deyişle kişi sürekli yaşamındaki olumsuz şeylere odaklandığında pek de iyi olmaz. Bu tip bir düşüncenin depresyona girme nedenlerinden biri olduğunu bilmekteyiz.

Etiket kon
YORUM PANELİ
Gönder
500
Toplam 0 adet yorum yapılmıştır.TÜM YORUMLAR
11.04.2012 21:30 Gündem Türkiye
Bu yazıda onaylanan hiç bir mesaj bulunmamaktadır! Yazımız hakkında yorum yapıp, farklı bakış açılarından bilgiyi daha verimli hale getirebilirsiniz. Sitemize üye değilseniz, üye olmak için lütfen TIKLAYINIZ
Saygılarımızla.
Benzer Konular
Benzer Konular
Benzer Konu
Benzer Konu
[ 2012 Versiyon 2.00a ] [ Yazılan her yazı yazarların sorumluluğundadır. Hiçbir yazı izin alınmadan kopyalanamaz. ]
iletisim

DMCA