Dengeli ve düzenli beslenerek yaşam kalitenizi artırabileceğiniz gibi daha sağlıklı ve uzun bir ömür sürebilirsiniz. Ayrıca yazı içinde yer alan birçok besin ile daha fit ve güzel bir görünüme sahip vücut hatlarına kavuşabilirsiniz. Doğada yer alan tüm bu gıdaların sadece sağlığımız değil aynı zaman...

Gelişen teknoloji ve artan imkanlarla birlikte evlerimizde kullanmış olduğumuz ürünler her geçen gün daha ileri teknolojiye sahip olmakta. Bugün, birçok evde eskiye oranla daha sık gördüğümüz akıllı sistemler, elektronik aletler ve diğer teknolojik ürünler doğru ve bilinçli kullanılmadığı sürece yar...

Tıp alanında yaşanan gelişmeler henüz kanserli dokuların önceden değiştirilmesine fırsat vermese de, kanser oluşumuna karşı bazı önlemler almamız konusunda bize önemli bilgiler sunmakta. Araştırmalara göre beslenme alışkanlıkları ile kanser hastalıkları arasında önemli bir ilişki bulunmaktadır. Yine...

Geçmişte özellikle kadınlar tarafından arzulanan estetik görünüme sahip olmak günümüzde kadın erkek fark etmeksizin herkesin arzusudur. Estetik görüntü dediğimizde ise akla ilk gelenler arasında saçların güzelliği, parlaklığı ve saçların sağlıklı bir görüntüye sahip olması yer almaktadır. Bitkis...

Stres, sıkıntı, sağlık sorunları, günümüzde sosyal yaşamınızı en çok etkileyen unsurlar arasında yer alıyor. Bazen yaşadığınız bu sorunlar alacağınız bir destek ya da terapi ile çözümlenemeyebilir. Stres ve sıkıntı sorunu yaşayanlar sıkı bir dinlenme periyodu ile her şeyin kolaylıkla halledilebilece...

Su, vücudumuzu oluşturan temel bileşiklerden birisi olduğu gibi vücudun birçok yaşamsal faaliyeti için vazgeçilmez bir araçtır. Bugün birçok rahatsızlığın gizli temel sebeplerinden birisi yine sudur. Örneğin araştırmalar baş ağrısı, kabızlık gibi vakaların temel sebebinin az su tüketimi olduğunu gös...

Kadınlar dün olduğu gibi bugünde kendilerini temsil eden ve bir nevi dışa açılım olarak görülen cildine önem vermektedir. Bu anlamda çeşitli kremler, bakım malzemeleri ve farklı teknikler ile cildini daha güzel bir hale getirmeye çalışan bayanlar, bu yazımızda çok özel formülleri bulabilir. Cildiniz...

Günümüzde okullarda çağdaş eğitim anlayışına göre eğitim verilmektedir. Bu eğitim anlayışının özü bir bireyin her yönden kendine ve çevresine yetebilecek şekilde yetişmesini sağlamaktır. Her yön derken; fiziksel, duygusal, bedensel, bilişsel, özbakım becerilerinden bahsedilmektedir. Çağdaş eğitim an...

Sıhhatli bir anneden, sağlıklı bebekler dünyaya gelir. Bu da sağlıklı aileler ve sağlıklı toplumlar anlamına gelmektedir. Yani toplum sağlığı çekirdek aileden başlar. Burada da kilit rolü anne üstlenmektedir. Anne, bireysel olarak hem kendi beslenme programını sağlıklı bir şekilde uygulamalı hem de ...

Sağlıklı diyet için yapılması gerekenler;Çabuk kilo vermek adına kullanılan ve birçok yan etkisi bulunan ilaçlardan kaçınılmalı. Sağlıklı kilo vermek için ilk olarak kişi sağlık kontrollerinden geçmeli ve uzman diyetisyen tarafından beslenme yapısına uygun zayıflama diyeti hazırlanmalı.Öğünleri atla...