Egzersiz, düzenli ve programlı bir biçimde uygulandığında vücut sağlığınızı koruyabilmeniz için en önemli yardımcılarınızdan birisi olacaktır. Günümüzde egzersiz, genellikle kilo vermek isteyen ya da daha fit vücut hatlarına sahip olmak isteyen kişilerin uyguladığı bir çalışma olmaktan öteye geçemiy...

Dengeli ve düzenli beslenerek yaşam kalitenizi artırabileceğiniz gibi daha sağlıklı ve uzun bir ömür sürebilirsiniz. Ayrıca yazı içinde yer alan birçok besin ile daha fit ve güzel bir görünüme sahip vücut hatlarına kavuşabilirsiniz. Doğada yer alan tüm bu gıdaların sadece sağlığımız değil aynı zaman...

Gelişen teknoloji ve artan imkanlarla birlikte evlerimizde kullanmış olduğumuz ürünler her geçen gün daha ileri teknolojiye sahip olmakta. Bugün, birçok evde eskiye oranla daha sık gördüğümüz akıllı sistemler, elektronik aletler ve diğer teknolojik ürünler doğru ve bilinçli kullanılmadığı sürece yar...

Tıp alanında yaşanan gelişmeler henüz kanserli dokuların önceden değiştirilmesine fırsat vermese de, kanser oluşumuna karşı bazı önlemler almamız konusunda bize önemli bilgiler sunmakta. Araştırmalara göre beslenme alışkanlıkları ile kanser hastalıkları arasında önemli bir ilişki bulunmaktadır. Yine...

İntestinal adezyon olarak adlandırılan bağırsak yapışıklıkları sık rastlanan ve hastalara ciddi sorunlar yaratabilen bir durumdur. Bağırsak yapışıklığı ile kastedilen ince bağırsağın kendi üzerine bazı yapışmalar göstermesidir. Burada en sık neden geçirilmiş ameliyatlara bağlı olan bağırsak yap...

Sindirim sistemi lenfomaları sindirim sisteminden kaynaklanan lenf kökenli tümörlerdir. Lenf adı verilen damarlar vücutta ak kan damarı olarak adlandırılan damarlardır. Bunlar vücudun ciddi şekilde bağışıklık sistemini düzenleyen ve dengeleyen damarladır. Özellikle bu tür lenfomalar bağışıklık ...

Özbenlik nedir? Özbenlik kişinin insanlara, hayat, nesne ve varlıkla karşı duyduğu yetme, üstünlük, yeterli ve etkin olma duygusudur. Bu makalemizde Özbenlik algınızın olumlu olup olmadığını inceleyeceğiz. Olumlu bir Özbenlik Algısına Sahip misiniz? Şimdi size aşağıda birtakım sorular soracağız...

Geçmişte özellikle kadınlar tarafından arzulanan estetik görünüme sahip olmak günümüzde kadın erkek fark etmeksizin herkesin arzusudur. Estetik görüntü dediğimizde ise akla ilk gelenler arasında saçların güzelliği, parlaklığı ve saçların sağlıklı bir görüntüye sahip olması yer almaktadır. Bitkis...

Stres, sıkıntı, sağlık sorunları, günümüzde sosyal yaşamınızı en çok etkileyen unsurlar arasında yer alıyor. Bazen yaşadığınız bu sorunlar alacağınız bir destek ya da terapi ile çözümlenemeyebilir. Stres ve sıkıntı sorunu yaşayanlar sıkı bir dinlenme periyodu ile her şeyin kolaylıkla halledilebilece...

Su, vücudumuzu oluşturan temel bileşiklerden birisi olduğu gibi vücudun birçok yaşamsal faaliyeti için vazgeçilmez bir araçtır. Bugün birçok rahatsızlığın gizli temel sebeplerinden birisi yine sudur. Örneğin araştırmalar baş ağrısı, kabızlık gibi vakaların temel sebebinin az su tüketimi olduğunu gös...