05 Ekim 2023, PerşembeRSSKünyeIletisim
ÜYELİK İŞLEMLERİ
SON EKLENEN VIDEO
FACEBOOKUN ANDROİD İÇİN YENİ UYGULAMASI: HOME
REKLAMLAR
SON YORUMLAR
ALFRED DE MUSSET Necla İsalar o kadar aradım musset hakkında iyi yazı bulamadım. tüm baktıgım yerlerde bır iki satır açıklamadan başka bir şey yoktu. burada buldugum için mutlu old...
OSMANLI PADİŞAHLARININ ÖZELLİKLE Gündem Türkiye Sn. @Erhan Özdemir; Kopyalama yerine, site linkini paylaşabilir veya sayfanın Print Scrn tuşu ile fotoğrafını çekebilirsiniz... ...
TOPLUMDAKİ BİREY SAYISI ve NÜFUS İpek Önder Ahmet bey bana ulaşır mısınız? Önemli. nuripekonder [at] gmail.com
ERKEK SAĞLIĞI VE PROSTAT BÜYÜMES ömer yıldırım Özellikle erkeklerde çok görülen prostat büyümesi ve prostatit benzeri hastalıkların böbreklerin zarar görmemesi için mutlaka tedavi edilmelidir. pros...
BULGARİSTAN VE JAPONYA ÖRNEĞİ selamettin acun keske bu yazıyı biz değil de okuması gerekenler okusa ona göre bişeyler yapmaya calıssa, ne bilim bir adım bir kıvılcım yaratsa. Biz yandık yetenekl...
MASALLAR VE MASAL TÜRLERİ Emin ÇELİK yazılarınızı başından bu yana takip ediyorum benim için masal ve edebi türler içerisinde sanki ayrı bir tür özelliği taşıyor. tek başına şiir gibi tek...
OLMAZSA OLMAZ ANDROİD UYGULAMALA Safa ARSLANER Angry Birds Aslında basit bir uygulama ancak sesler ve görselliğin mükemmel uyumu sayesinde bir anda oyunun bağımlısı olabiliyorsunuz......
DAVRANIŞ ANALİZİ NE ŞEKİLDE YAPI Emin ÇELİK sadece çocuklar için değil gündelik yaşantımızda biz büyükler içinde tüm bunlar geçerli. sadece içimizdeki isimleri farklı oluyor. oldukça şık bir yaz...
HARİCİ HARDDİSK ALIRKEN DİKKAT E Safa ARSLANER Aslına bakarsanız HDD alırken yaptığımız en büyük yanlışlık ucuzuna kaçmak oluyor. Bazı teknoloji marketlerinin elinde kalan ürünleri yarı fiyatlarına...
BİLGİSAYAR NEDEN YAVAŞLAR? sena kızıl Şu başlangıçta açılan uygulamalar durumundan haberdar değilimde bu çok iyi oldu, hemen sıkı bir temizliğe başlıyorum, inşallah hızlanır biraz makinam ...
En Çok Aranan 30

SAĞLIKLI BİR VÜCUT İÇİN EGZERSİZİ ÖNEMSEYİN
SAĞLIKLI BİR VÜCUT İÇİN EGZERSİZİ ÖNEMSEYİN
Kategori
Zaman
19.01.2012 21:24
Yazar
TUFAN
Okunma Sayısı
2535

     Egzersiz, düzenli ve programlı bir biçimde uygulandığında vücut sağlığınızı koruyabilmeniz için en önemli yardımcılarınızdan birisi olacaktır. Günümüzde egzersiz, genellikle kilo vermek isteyen ya da daha fit vücut hatlarına sahip olmak isteyen kişilerin uyguladığı bir çalışma olmaktan öteye geçemiyor. Ancak düzenli egzersiz ile kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere birçok sağlık sorununu önleyebilirsiniz. İşte düzenli olarak egzersiz yapmanız için 10 neden.

     1) Düzenli ve programlı bir şekilde yapılan spor faaliyetleri ve egzersiz çalışmaları başta kalp ve damar sistemi olmak üzere akciğerlerin daha sağlıklı ve güçlü olmasını sağlayacaktır. Ayrıca bugün birçok kalp-damar hastalığının aşırı hantallıktan oluştuğunu unutmayın.

     2) Düzenli egzersiz çalışmaları, kan şekerini dengeleyecek ve kolesterol düzeyinizi düşürecektir.

     3) Egzersiz çalışmaları sonucunda, kas ve kemik yapınız daha sağlıklı ve daha güçlü olacaktır. Kadınlar düzenli egzersiz ile osteoporoz riskine karşı önlem alabilir.

     4) Egzersiz çalışmaları ile kas dokusu artacak ve yağ dokusu azalacaktır. Bu sayede düzene giren vücudun daha hızlı ve sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmasıyla birlikte tüketilen gıdalarda daha hızlı yakılacaktır.

     5) Uzmanlar diyabet riskine karşı bireylerin düzenli ve planlı bir biçimde egzersiz yapmasını tavsiye ediyor.

     6) İş ve sosyal hayatın yorucu etkisini düzenli egzersiz ile atlatabilirsiniz. Ayrıca egzersiz ile vücut enerjisi artacak ve yorgunluk azalacaktır.

     7) Bugün tansiyon problemlerinin birçoğunda sorunun temelini düzensiz bir yaşam şekli ve sağlıksız bir vücut yapısı oluşturmaktadır. Düzenli egzersiz çalışmaları ile ileride oluşabilecek tansiyon problemlerine karşı önlem alabilirsiniz.

     8) Egzersizin cilt sağlığı üzerinde de etkileri bulunmaktadır. Egzersiz ile cilt dokusu daha sağlıklı kalacak ve erken yaşlanma önlenecektir.

     9) Birçok sorunu egzersiz ile çözümleyebilirsiniz. Vücut, bir düzene girdiği ve sağlıklı beslendiği sürece yaşam kalitenizde artacaktır. Düzenli egzersiz çalışmaları ile daha uzun bir yaşam sizi bekliyor.

     10) Stres ve sıkıntı gibi ruhsal sorunları, egzersiz ile çözümleyebilirsiniz.


Etiket kon
YORUM PANELİ
Gönder
500
Toplam 2 adet yorum yapılmıştır.TÜM YORUMLAR
19.08.2012 21:48hamit asker
Düzenli olarak spor yaptığım bir dönem vardı, sabahları işe giderken yataktan sürünerek kalkan ben o dönemde saat çalmadan uyanmış oluyordum, düşünün nasıl bir enerjiyle yükleniyor vücut
19.08.2012 14:17ümit dinar
egzersiz vücuda yapılan bir teşekkürdür bence, insanlar kendilerini çok daha iyi hisseder,
[ 2012 Versiyon 2.00a ] [ Yazılan her yazı yazarların sorumluluğundadır. Hiçbir yazı izin alınmadan kopyalanamaz. ]
iletisim

DMCA