Doğru ve dengeli bir beslenme alışkanlığı ile hem kilolarınızı kontrol altına alabilir hem de günlük yaşantınızda daha zinde ve sağlıklı bir vücut yapısına sahip olabilirsiniz. Bu anlamda yapacağınız ilk şey tükettiğiniz besinlere dikkat etmek ve hangi besinden ne gibi yararlar sağladığınızı öğrenme...

Egzersiz, düzenli ve programlı bir biçimde uygulandığında vücut sağlığınızı koruyabilmeniz için en önemli yardımcılarınızdan birisi olacaktır. Günümüzde egzersiz, genellikle kilo vermek isteyen ya da daha fit vücut hatlarına sahip olmak isteyen kişilerin uyguladığı bir çalışma olmaktan öteye geçemiy...

Çalışanların, öğrencilerin ve bugün ev hanımlarının bile en büyük sıkıntılarından birisi pazartesi sendromu. Peki, nedir bu pazartesi sendromu ve neden bu kadar çok kişiyi etkiliyor? İşte pazartesi sendromuna karşı alabileceğiniz önlemlerden bazıları… * Pazartesi sendromu aslında haftanın herhangi b...

Dengeli ve düzenli beslenerek yaşam kalitenizi artırabileceğiniz gibi daha sağlıklı ve uzun bir ömür sürebilirsiniz. Ayrıca yazı içinde yer alan birçok besin ile daha fit ve güzel bir görünüme sahip vücut hatlarına kavuşabilirsiniz. Doğada yer alan tüm bu gıdaların sadece sağlığımız değil aynı zaman...

Gelişen teknoloji ve artan imkanlarla birlikte evlerimizde kullanmış olduğumuz ürünler her geçen gün daha ileri teknolojiye sahip olmakta. Bugün, birçok evde eskiye oranla daha sık gördüğümüz akıllı sistemler, elektronik aletler ve diğer teknolojik ürünler doğru ve bilinçli kullanılmadığı sürece yar...

Tıp alanında yaşanan gelişmeler henüz kanserli dokuların önceden değiştirilmesine fırsat vermese de, kanser oluşumuna karşı bazı önlemler almamız konusunda bize önemli bilgiler sunmakta. Araştırmalara göre beslenme alışkanlıkları ile kanser hastalıkları arasında önemli bir ilişki bulunmaktadır. Yine...

Türkiye’deki Eğitim-Öğretim Sorunlarının Öğretmen Açısından Değerlendirilmesi Eğitim-öğretim; alıcı ve verici tarafların, yani öğretmen ile öğrenciler olmak üzere en az iki tarafın da aynı oranda içinde oldukları bir sistemdir. Konusu her açıldığında, Türkiye’deki eğitim-öğretim sorunlarını hemen ...

Türkiye’deki Eğitim-Öğretim Sorunlarının Öğrenci Açısından Değerlendirilmesi Daha önce başka bir yazıda incelediğimiz eğitim-öğretim sorunlarının öğretmenler açısından bir değerlendirmesinin ardından, aynı konuyu öğrenciler açısından da incelemek gerektiğini düşündük. Zira eğitim-öğretim, öğretmen...

Stres, gerginlik olarak da bilinir, canlının zihinsel ya da fizyolojik işlevlerini kesintiye uğratan her türlü gerginlik ya da etkinin ortak adı. İnsanda fiziksel ve psikolojik strese yanıt olarak bir dizi psişik ve fizyolojik savunma tepkisi ortaya çıkar. Stres çok güçlü olursa ya da savunma yeters...

Geçmişte özellikle kadınlar tarafından arzulanan estetik görünüme sahip olmak günümüzde kadın erkek fark etmeksizin herkesin arzusudur. Estetik görüntü dediğimizde ise akla ilk gelenler arasında saçların güzelliği, parlaklığı ve saçların sağlıklı bir görüntüye sahip olması yer almaktadır. Bitkis...